抑郁症心理疏导最佳方法
抑郁，要怎么改善？
抑郁，要怎么改善？
答：抑郁是一种情绪，如果是抑郁症是一种病，情绪的话到外面走走，散散心。如果是病的话，就得去医院看了。不过不管是情绪还是病，自己调整是必不可少的，因为能够帮你的还是你自己！
轻微的抑郁增加运动，改善环境，可能就能改善。严重的需要医生帮助，中医优先。
出去旅游旅游，散散心
看喜剧电影，开心就好。
打开自己的心结，主动去找朋友和亲人谈话吹牛；到大自然环境中去呐喊；下力气去干自己喜欢干的事；去帮助那些需要帮助的人；如果一个人能从内心和思想上去做到以几点，什么是抑郁他一定不会知道。
非常简单粗暴，融入社会生活中去，扩大社交圈，稀释自已的小秘密，吸收来自外部环境的一切互动话题，努力挤压代谢出自我的小情绪！如此而已！
没人能帮你，只能靠自己梳理情绪
不清楚
降低欲望。简约生活
抑郁症怎么治？
谢谢邀请！
这是心病带点精神病，主要还是靠自已。思想要明确，心境要开朗，对所遇到的一些问题要看得清，弄明白。
其次，要有一个好的信仰，对事物要淡然些，不要钻牛角尖。心病要心治，面对挫折，胜利，要正确看待。困难时有力量，胜利时心里明。经得起失败，也要经得起胜利。时间久了，就会改变一个人的观念，也就不会抑郁，变得通窍了。
人还是需要捶炼，才会有坚强的意志。
可以参考我以前在头条上的回答，可能会对你有所帮助。
抑郁症经过确诊或者评估之后，遵医嘱进行治疗。可以服用药物，也可以心理治疗。认知行为疗法被证明跟药物治疗的疗效相同，而复发率确低的多。或者两者结合会效果更好。
谢邀！
抑郁症用西药控制、心里疏导、按摩、运动、饮食调节等等，都是对抑郁症的治，但不等于治愈。一般来说，治比治愈花的时间多，治比治愈花的钱也多。我以前也回答过治和治愈的方法，治愈的方法和方药，不是千篇一律，具体情况，具体对待。
敬请关注！
供参考！
心病需要心药医，药物只是维持神经的，不是起主导作用的，是起辅助作用的，但有时候我们需要借助外力来帮助我们，药物也是，但一般是中重度才用药物，轻度一般不需要，而且还得分清是什么病症，是抑郁症，是强迫症，是抑郁情绪，还是双向情感障碍。要去正规医院做量表检查，最后结合医生对患者的诊断再说怎样合理治疗。但当我们走出来时，就会发现世界的美好，不再是那么低落了。因为我们的心态改变了！[祈祷]
好好看我已经写的文章。
抑郁症分为轻度、中度、重度、不同的人、用不同的方法、因人而异、但是不管哪种都要吃药与心理辅导、加上对自己要有自信。
核心：服抗抑郁药物＋运动锻炼 治疗。 我的头条上有详细文章。
去正规医院找精神卫生专科的医生诊治。自己可以做些应该做得且力所能及的事。还可以去运动，去阅读来辅助情绪正常波动。