高考必吃的100种食物
现在高三，吃什么东西都没胃口怎么办？
现在高三，吃什么东西都没胃口怎么办？
胃口不好应当注意饮食习惯，平日喝些粥，不要吃不好消化的食物。胃胀因到中医院看看，因为胃胀也许是由其它原因引起的，不能随便乱吃药哦。有胃胀毛病，晚饭一定吃好但不能吃太饱了。不要经常吃冷食及凉的食物，这样就会减轻胃胀的毛病发作。 在胃口不好时,不妨将家中的水果、蔬菜加点沙拉酱做成水果沙拉,吃不惯沙拉酱的朋友还可以用酸奶替代沙拉酱,做出风味独特的酸奶沙拉来。当然,蔬菜沙拉也是很不错的选择.但注意要适量. 吃清淡适口的食物、经常变换食谱 、适量增加水果、适当增加酸味食品和辣味食品 。 酸味食品和辣味食品是典型的开胃食物。适量的酸、辣食品，可帮助消化，增加食欲，从而有助于防止在高温、高湿的夏季，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。 增加一些营养丰富的液态食品： 炎热的天气让人没有胃口，但我们的身体依然需要各种营养素来维持运转。在这个特殊时期，一些营养丰富的液态食品也是不错的选择。牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，既不会让我们的胃口下降，还能解渴降暑，并提供给身体诸多必需的营养素。 不可过食冷饮： 冷饮是很多年轻人在酷暑之中最为喜爱的食物，气候炎热时适当吃一些冷饮，的确能起到一定的祛暑降温作用，但是也不能吃多，过量食用会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，严重时诱发腹痛、腹泻等。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入，让我们对食物更提不起兴趣。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”，尤其是对于处在生长发育阶段的初高中生，冷饮更不宜多吃。胃口不好多吃带鱼 改善胃口的措施有： 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。 有利于改善胃口的食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
高考到来了，我们应该准备点什么？
第一要准备好高考所需要的工具，最好用考试袋全部装好自己的准考证和一些考试必备用品，这样算是完成了比较重要的一步。
第二就是确定好考场和考试时间，考场走错的也大有人在，所以确定好考场，同时也要把我考试时间，迟到就不可以入考场了，所以时间是不等人的。
第三就是如果比较紧张就可以吃巧克力，这样可以在高考的时候会有助于缓解考试的压力，让自己发挥更好一些。
第四就是尽量让自己有充足的信心去考试，因为比较重要的考试不可忽视，尽量不留空题，把题目做完才是最重要的。
第五就是饮食方面要清淡，不要吃太过于有刺激的食物，适量吃点清淡的，这样考试也不会受到影响。
以上就是小编所介绍的高考的注意事项，其实饮食方面要注意，饮食不当会导致考试肚子不舒服就让考试受影响，所以必须得注意。
1.没事儿干的时候做几道题，保持手感。
2.仔细阅读准考证上的“考场规则”，认真遵守；
3.考生和家长在赴考途中要全程佩戴口罩，最好不要乘坐公共交通工具；
4.身份证、准考证、口罩齐全，体温低于37.3℃，考生方可进入考点，实行“无声入场”，有体内植入金属证明材料的，每场都要出示；
5.不得带手机、手表等违禁物品进入考场；
6.语文8:20开始入场，数学14:30开始入场，综合8:30开始入场，这三科是开考15分钟迟到不得入场，英语14:25开始入场、14:45迟到不得入场。
感谢家长朋友们三年来的守护和支持！祝愿孩子们高考顺利，金榜题名！
高考必胜！考的都会，蒙的都对！逢考必胜！