心烦难受怎么解决
心情很丧很烦时怎样缓解情绪？
心情很丧很烦时怎样缓解情绪？
谢邀！人都有七情六欲，不管你是达官贵人，还是平民布衣，经历不同，期望值不同，性格不同，这都影响着一段时间里情绪的波动。首先，不能鼓励你歇斯底里的宣泄，也不屑你酩酊大醉的醉生梦死，你要克制自己，避免做出极端的事，不仅伤害了自己，也会影响他人。其次，你也不要自我虐待，不论是事业受阻，还是生活坎坷，都有天有不测风云，人有旦夕祸福的心态。想想因病常年卧床不起的人，是多么渴望一个健全的身体，再想想艰苦劳作的人群，多么想有个舒适的环境歇歇。第三，登高可以望远。思想也是这样，激励自我，曾经也做过出色的事情，也有过得意的时候。这样可以感觉眼前的挫折，只不过人人都要遇到的经历，许多人还不如我有智慧。第四，总结经验，以史为诫可以知兴衰，以人为镜可以知荣辱。长见识，才能为自己成就新的天地。
请问你们心情不好有什么好的调解方法吗？
方法多多：放得下，是主要的解决方式，找到心情不好的原因，然后，用“想得开”的思想，把烦恼忧愁抛开，放下，就能快乐。
想开，身外之物，永远不会与你为伴，只有快乐，能让你长寿健康。