春天怎么帮助宝宝长高
春季到了，孩子们生长发育高峰期来了，大家给孩子补钙吗？
春季到了，孩子们生长发育高峰期来了，大家给孩子补钙吗？
阳春三月，是孩子身高最为迅速飙升的时候。因此，很多家长们都会选择在春季对孩子进行补钙。实际上，单纯补钙并不能使孩子身高有所增长，还应该辅助饮食与运动。当然正确补钙，也是非常重要的。
补钙要用对方法很多家长是不管孩子缺钙不缺钙，反正到了春天就给孩子吃钙片，以为这样孩子就能长得高。实际上，孩子成长过程中，并不是每到春天都会缺钙的。家长可以根据微量元素检查来界定，孩子到底是否需要补钙。另外，孩子在春天成长更快，营养素与成长速度跟不上，就很容易成长痛。所以常常听到孩子们说腿痛，可是既没有受伤，也没有其他原因，实际上这个时候就表明了孩子需要补钙。
同时，补钙不是单纯地吃钙片或者喝大量的骨头汤。而是通过摄入均衡的食物，以及优质的钙补剂，两者相结合来补充的。
适量运动，并且坚持我家孩子在这方面就做得很好，坚持天天运动，从不松懈。既锻炼了身体，又让自己的精神状态变得很好。当然，运动对于成长中的孩子，更是必不可少的。虽然很多人明白这个道理，但就是缺乏恒心与毅力。家长可以陪伴孩子一起运动，让孩子通过锻炼，抓住春季长高的黄金期。
均衡营养的重要性在营养摄入这件事情上，并不是以孩子吃得多作为分界线的。比如说早餐，很多家长都是图省事就随便在外边给孩子买早点对付一顿，殊不知，早餐所占的营养份额是百分之六十之多。所以，在食物搭配上，一定要讲究多样化搭配。
总的来说，做到以上三点，也就抓住了春季孩子长高的黄金阶段。
孩子吃什么长得高？
我家闺女今年12岁，六年级毕业班，是现在班里女生最高的，169cm。
亲戚朋友也会问我吃的什么营养的东西，个子长的这么高。
当然不排除遗传因素，我180cm，孩子她妈174cm。
但是遗传只占一部分，身边有很多孩子早早就长得比父母高的，又或者孩子都成年了长的还没父母高，所以遗传因素不能说明全部。
既然不能完全依靠遗传，那就需要咱们后天为孩子的身高做努力了。
个人见解，总结如下，欢迎指教。
-1-在初期，要让孩子培养出营养均衡，不能挑食的好习惯。
家长就要起带头的作用，不能从家长嘴里就说出“这不吃，那不吃”，儿童的模仿能力太强，不要让你的任性，影响到孩子。
-2-多晒晒太阳，见见风。
不能把孩子养成温室的花朵，变成“见不得太阳见不得风”，因为他们长大了还是要走出去的，要知道依靠大自然的力量，小草大树也都在茁壮成长。
-3-适量运动，切忌过度。
观念里，好像成长发育的时候，需要多运动运动，就像男孩子发育的时候一爱打篮球，一年的功夫就忽然长高了。没错，成长发育的时候可以多动，多练。
但是这里说的适量是指在成长发育以前，也就是大概10岁以前切忌过度。
家长们可以脑补国家队体操运动员，他们可都是精英，营养从小就没差过。
-4-切忌切忌切忌使用任何大补中药和食材。中西药偏方，鲍参翅肚等。
我知道那些东西不是毒药，特别的贵，但是一旦长期给孩子食用引起性早熟，骨缝提早闭合，那就说什么都晚了。
我家闺女从小不挑食，从小养成最爱吃鸡蛋喝牛奶的习惯。
最主要我要分享给每位家长的窍门儿：（划重点）
是超市里卖的芝士片，进口国产都可以，尽量买全脂的。
芝士片从闺女上了小学开始一直出现在餐桌上，早晨居多。以致于把她培养到爱吃这个，可以平日拿一片当零食，近期有减少，因为已经很高了，长大了，女孩爱美开始怕胖了。
但是夸张的效果是，在她最长身高的阶段蹭蹭的见长。
我最常见给孩子做的就是“双层鸡蛋芝士蛋黄酱三明治”，很简单的做法，味道好，营养足。
三片全麦面包，煎两个鸡蛋（因为毕竟是煎物，我用的橄榄油），一层放芝士片，一层薄薄的蛋黄酱（或千岛酱），对角一切，完成，很简单。
亲手总结，欢迎大家留言分享讨论。