4-5岁体能训练锻炼什么
3岁孩子适合学哪些特长？
3岁孩子适合学哪些特长？
三岁孩子还处于心智发育的初级阶段，这个时候，不要给予太多的培训项目。
不然不仅会影响他的身体和智力发育，还会影响他对学习的兴趣自己社会适应能力。
所以，我不主张从特长角度来规划孩子的培训，而应当从三个角度来认识和规划：
第一，降低对孩子的期望，把培养特长变为培养兴趣，如果孩子对某个项目有兴趣，是可以报名的。
第二，不要主观设定孩子一定要有什么特长或者兴趣，去用心发现孩子的优点和兴趣，尽量让孩子自己去发掘自己的优长。
第三，孩子参加兴趣班或者特长班，不是为了让他学有所成，而且让他在学习中结识老师和朋友，培训社交能力、处理问题能力以及刚好的意志力和好习惯，比学习培训更有用！
四十岁中年人学什么好呀？1瑜伽2曳步舞3广场舞4游泳5长跑，为什么？
四十岁的人，正是年富力强，既有比年轻人好的耐心，又有比老年人更好的体力，对于他们来说，选择体育健身运动就会有更多的选择。
健身运动有很多，比如上面列举的几项，以及许许多多的其他体育和各类群众性体育运动。而选择何种运动，个人认为因人而异，既要考虑到自己的兴趣爱好，又要兼顾自己的身体状况以及自己的经济情况做综合考虑，没有最好，只有更合适。
就我个人的情况来讲，我也是40好几的中年大叔啦，之前我就喜欢许多运动，如篮球，羽毛球，乒乓球等，自去年开始才慢慢迷上了鬼步舞，把它作为自己健身的又一个选项，在过去10个月左右时间里，简直到了如痴如醉的程度，同样通过近10个月时间的鬼步舞学习、锻炼，也得到了意想不到的效果，体重从160减到130，颈椎病、肩周炎都得到了很大缓解，脖子上原来大大的富贵包也几乎消失，所以对我而言，鬼步舞或许就是我现阶段最好的健身运动。