胎教的100个常识
想要一份非常全面的孕期及养育策略（0～6个月），有哪些推荐吗？
想要一份非常全面的孕期及养育策略（0～6个月），有哪些推荐吗？
孕期最好是多吃，多休息，多运动。
孕早期很多人都有妊娠反应，像嗜睡，呕吐，头晕等等。我个人怀孕了吃保灵孕保，因为怀孕呕吐严重,头晕，医生建议吃这种口服液，味道有点酸酸的，很容易喝。
孕中期，反应比较小，会有很多想吃的，尽量多吃，牛奶，水果蔬菜等等。孕期牛奶，水果吃多生出来的宝宝皮肤会比较好。
孕晚期，宝宝成长快，肚子也越来越大，建议穿宽松的衣服，舒适的鞋。孕晚期多运动有助于生产，建议多散步，上下楼梯。
胎教的重要性及如何进行最准确的胎教？
怀胎10月，胎教月月有重点，赶快学起来吧！1-3个月
1-3月是孕前期，这时胎儿不稳定，最容易流产，所以孕妈要避免剧烈运动，不接触猫狗等宠物。
孕妈要经常散步，听一些舒缓的音乐，保持情绪稳定。
4-6个月
孕妈要多听音乐，唱自己喜欢的歌，可以轻轻抚摸腹部，在腹部上放几分钟欢乐的歌曲。
每天早晚可以和胎儿打招呼，准爸爸可以卷一个纸筒，对胎宝宝轻声说话。
这一时期，胎儿处于极速生长期，孕妈要多吃蛋白质和含铁的食物，防止贫血。
7-10个月
孕妈要多和宝宝沟通，给他讲一些有趣的事。听胎教音乐的时间可以比之前延长一些。
这时期的孕妈要少食多餐，营养高蛋白为主。
可以学习一些分娩知识，消除恐惧心理，避免劳累，保持心情愉悦。