孕妇燕窝怎么炖效果最好
燕窝怎么吃窝的正确炖法和吃法？
燕窝怎么吃窝的正确炖法和吃法？
做法
1、燕窝泡发
首先第一步浸泡燕窝最好用冷的净化软水、纯净水，水位没过燕窝即可，将其浸泡4-5个小时。优质的燕窝浸泡后的重量是原干燕窝的6-10倍。等燕窝呈半透明状，轻轻拨动散开，一丝丝晶莹剔透，就可以了。千万不要用自来水、温水甚至热水浸泡，会损坏使燕窝的营养成分流失。还会影响燕窝的“发头”，从而破坏营养，影响口感。
2、燕窝清洗
将泡发后的的燕窝放在漏勺里，然后用纯净水流动冲洗2-3遍，再把漏勺轻轻在水里来回涮动，这个方法可以滤掉剩余细毛，品质燕窝的杂质很少，用专用镊子把肉质里的小绒毛和杂质挑掉。
3、燕窝炖煮
燕窝需要隔水文火炖煮，将燕窝放入炖盅或碗内，加入适量纯净水，水位一般盖过燕窝表面即可，隔水文火炖至20~30分钟即可食用，推荐使用电炖盅炖煮。
怎么选购孕妇燕窝？
孕妇所需燕窝酸营养较一般食用高，建议燕窝酸含量12%以上的产品。尽量购买成盏的燕窝，避免购买燕条、燕碎等容易出问题的产品。初次购买建议少量购买，尝试下做法与品质好的品牌，诸如孕味食足燕窝这种孕妇专用燕窝品牌。
产妇吃燕窝是怎么个吃法？
产妇吃燕窝，对身体比较好，燕窝的营养价值比较丰富，富含燕窝酸，孕妇食用燕窝对身体及胎儿发育都有很好的食用效果，孕妇可以将燕窝充分泡水好之后，放入几枚红枣，然后用清水文火来炖，大约炖一个小时，出锅的时候还可以加入适量的牛奶。
备孕、怀孕、产后如何搭配吃燕窝？
首先，感些邀请，备孕、怀孕、产后吃燕窝最好的方法就是燕窝炖好后加冰糖，牛奶或者蜂蜜调味即可。为了孩子的健康发育，真诚的建议您在备孕、怀孕、产后食用一些燕窝以保证孩子唾液酸的充足供应，同时也有助于您身体的健康和妊辰纹的减少以及产后恢复。
吃燕窝，贵在坚持，可以一次清炖（不加任何冰糖和食材，清水炖）的3-5天的量，彻底放凉后，用乐扣盛放冰箱冷藏保存，每天早上气床空腹舀2汤匙炖好的燕窝兑热牛奶或蜂蜜喝下。
目前，市面上山寨燕窝很多，当然消费者买燕窝也不能面面俱到，像老餮食客那么专业，这种情况下，选择老牌是最好的方法，国内品质比较有保证的燕窝老牌是福临门燕窝和同仁堂，这两家品质都很好，不差钱的选择同仁堂，追求性价比高的选择福临门，其实挑选燕窝就是这么简单一个理。
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