月子饮食禁忌及注意事项
产妇在饮食上有哪些注意事项？可以吃葱和姜吗？
产妇在饮食上有哪些注意事项？可以吃葱和姜吗？
产妇能不能够吃葱和姜的呢？平时爱吃调味料，味道淡的不爱吃
感谢邀请。产褥期主要的营养特点是帮助产妇调养身体以及分泌乳汁。饮食特点需要注意增加蛋白质和铁的摄入。每周吃2-3次动物肝脏或者动物血。同时注意补充新鲜蔬菜水果的摄入，以保证充足的维生素和矿物质。多喝汤水，少喝含油过多的汤，以免堵塞乳腺，影响泌乳。补钙，每天2袋牛奶。
我婆家坐月子一定要吃姜，而且是很多很辣的老姜，每天上午下午各一大盆红糖姜水，我是真的吃不下，吃了几回，咽喉炎犯了，咳了我半个月，真的是辣的不行，我不吃，然后就是各种数落，说小孩以后要拉肚子什么的，诶，毕竟也是好心，后来就是稍微吃几口意思一下，前一个月闻着老大家坐月子煮姜汤已经快吐了，到后面自己喝连姜味闻着都难受，没办法
月子期间产妇的饮食应该如何搭配？
诚邀。说到月子期间产妇的饮食搭配，我们得先了解分娩前后产妇的身体情况的变化，再去针对性补充营养。
产妇因在分娩过程中大量出血和极度的体力消耗，身体变得很虚弱，同时产后要承担起给新生儿哺乳的重任，如果产后不及时地补充足够的高质量的营养，就会影响产妇的身体健康，并影响孩子的发育。
所以，产妇在产后除了要有足够的营养素补充分娩时的消耗以外，还有供给婴儿乳汁、哺乳婴儿，以保证婴儿的健康生长。
产后第一天，应吃稀软食物，多喝汤水。从第二天开始可食用正常膳食，但要少食多餐。饮食不要过于油腻，以免影响食欲。食物种类要丰富，多吃鸡肉、猪肉、排骨、鱼汤之类的，以促进乳汁分泌。食用花生加各种肉类煮成的汤，鲤鱼与大米煮的粥等，有一定催乳作用。
产后饭量应比怀孕期间稍微大一点，要注意不可大量摄取糖类，不但容易发胖，而且会影响食欲，减少饭量。不过产后的前几天，两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。可以补血、破淤、健脾祛寒。不要吃刺激性强的食物，条件允许的话，最好每日喝500克牛奶，能促进产妇身体恢复，还可增加奶水。
此外，产妇还应多吃富含维生素、纤维素的蔬菜和水果，以预防便秘的发生。多喝面汤、牛奶、小米粥这些，既为产妇补充营养，有又能促进乳汁分泌。鸡蛋不宜多吃，每日不超过3个，吃多了也吸收不了。
总之，为产妇不会从身体消耗，使乳汁充足，月子期间应视产妇具体情况增加各种营养，科学、合理地进食，不要吃得太多。否则会增加肝脏和肾脏的负担，对身体没什么好处。