抑郁怎么自己战胜自己
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。
后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。
最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。
如果心情抑郁，不开心，你会选择什么方式来排解？
如果心情抑郁，不开心，你会选择什么方式来排解？
一、我会一个人静静的呆着，把自己封闭在一个小空间里，不何任何人说话，也不想任何人来打扰；
二、躲进房间，用手机K歌，使劲的嚎；
三、不停的写字，也不知道写的是什么，随便拿本书抄写；
四、独自驾车到无人烟处，放声大叫，直到叫不出为止。
五、蒙头大睡，不吃不喝，想通了再起来。
其实，排忧的方法有很多种，我们每个人都各有不同。对于某些事或夫妻呕气或工作不顺等等，使自己心里产生一种怨气，只要把这口气释放出来，就好了。