改善产后腰痛的瑜伽体式
练瑜伽过后，腿痛，有什么办法缓解？
练瑜伽过后，腿痛，有什么办法缓解？
练瑜伽前，一定先热身，配合呼吸，20分钟左右，然后再开始各种体式。
腰疼的人做什么运动有助于腰不疼？
腰疼的人做一些瑜伽动作可以有助于腰不疼。可以用飞燕法、五点支撑法的锻炼方式，以提高腰部的肌肉力量，预防骨质增生的增多。如果在运动过程中出现了明显的腰痛，应及时去医院进行救治。
腰疼练习哪些瑜伽体式好？
谢邀~这边暂时不推荐体式，本着为你考虑的想法，我说个题外话。
练习瑜伽对人身体状态要求比较高，如果自己没有足够的练习经验，旁边没有老师的专业指导，建议不要在家里模仿网上的视频或照片锻炼。一是因为如果动作错误，会加重腰部和腰周各关节的压力；第二网上传播的瑜伽信息多种多样，优劣混杂，总之请你不要盲目挑着去练，毫无基础的人最好先请个教练指导，是最安全有效的方法。
最后，有句说句，腰疼最直接的方法，是找医生啊，有病就要及时就医。