产妇下奶汤食谱大全集
猪蹄汤下奶最正宗做法？
猪蹄汤下奶最正宗做法？
用料：猪蹄 2只、黄豆 150克、干香菇 2个
红枣 6-8颗、枸杞 少许、姜 3片、盐 5克、料酒 1勺
做法步骤：
1、黄豆、干香菇洗净，凉水泡发，黄豆最好提前一晚泡好。
2、猪蹄洗净，去毛，切块加生姜，料酒凉水下锅焯一下，滤去浮沫捞出。
3、将猪蹄放入砂锅加水（水不宜过多，否则汤汁不浓，以超高猪蹄3厘米），将黄豆、红枣、香菇、姜片加入锅中。
4、大火煮开，然后转小火，盖盖炖四个小时。
5、出锅前五分钟加入枸杞、盐。
月子汤有哪些汤？
生完宝宝坐月子的时候，为了喝上母乳，需要喝一些，比如，乌鸡做的汤，或者是鲫鱼做的汤，或者是骨头汤，喝这些汤的时候，一个是为了下奶，一个是为了增强孕妇的体质！
山药肉片汤下奶的做法？
1、食材：山药1根、瘦肉200克、枸杞8粒、葱1根、盐适量、芝麻油少许、鸡精少许、耗油少许。
2、山药去皮洗净切斜片。
3、瘦肉洗净切块，葱切小段，枸杞用温水洗净。
4、先将锅中注入适量饮用水，放适量盐、葱头，大火水沸腾后，将瘦肉放入锅里。
5、五分钟后加入山药和枸杞，煮到山药熟，然后转小火，添入少许鸡精和耗油。
6、放入葱叶，淋少许芝麻油即可出锅。
鳝鱼下奶汤做法？
1/8
海鳝鱼
2/8
生抽、黄酒、胡椒粉、盐、油
3/8
葱姜蒜、花椒皮、香菜，分别切片、丝、末
4/8
将海鳝鱼洗净切段
5/8
锅内加油烧热，放海鳝鱼段煎炸一下捞出
6/8
锅内留少许油，放葱姜蒜、花椒煸香，放鱼段、生抽、黄酒、水烧开慢火炖一下
7/8
撇去浮沫，加盐、胡椒粉、香菜末调味关火
最后一步
将鱼和汤盛入汤碗中即可
产后坐月子多喝三种汤，有利于催奶、补气血、瘦身养颜，是哪三种汤？
产后母乳和产后恢复应该是宝妈最关心的问题了，孩子的健康成长与母乳间的联系是密不可分的。
我们一家人都非常重视母乳喂养，可能我生完宝宝气血比较虚，产出的奶水都是很稀的，奶水量也不够多，最后想的办法就是请月嫂帮忙调理。
请月嫂的钱真没白花，给月嫂调理了一个星期，奶水量真的变多了，也变得浓稠多了，现在宝宝吃饱喝足，睡得可香了，哭闹也之前少了很多，开心~
在这里和宝妈们说下，有条件的就请个月嫂吧，不要心疼那点钱，真的方便很多，顺便分享一下月嫂给我的下奶方法
①木瓜花生牛奶
月嫂告诉我木瓜 花生是有催乳通乳的效果，再搭配牛奶一起喝，营养又健康，味道好，下奶效果也棒，一定要搭配着吃哦！可能我比较爱吃甜品，所以这个是我的最爱！每次喝完都感觉胸涨起来了一点~
木瓜1个，花生20克，牛奶1盒，冰糖6颗 把木瓜切块，然后把木瓜、花生、冰糖放入锅中，加入清水煮熟，再倒入1盒牛奶进去，煮15分钟即可（不要加牛奶直接煮，不然会变成豆花的）
②豌豆蛋白质粉
月嫂说豌豆是可以通乳以及提高母乳质量的，喝这个最主要的效果还是提高母乳质量，母乳会变成浓稠很多，宝宝吃得更香了，还可以顺便补充蛋白质，并且这个是植物蛋白，喝了也不用担心变胖，还能促进产后恢复呢。
把2勺豌豆粉和温牛奶冲泡，搅拌匀了就可以喝了，也可以和上面的木瓜牛奶一起喝，对于产后下奶真的还不错。
③虾仁豆腐羹
吃这个非常下饭，豌豆 豆腐是下奶尤物，搭配虾仁补充营养蛋白，宝妈吃这个可以起到通乳催乳的效果，都是低脂食物，吃多了也不怕长胖的。
虾仁，嫩豆腐，豌豆，料酒，淀粉 虾仁处理好，提前炒熟，豌豆、豆腐焯水，热油放入豆腐受热，加入适量开水，焖1分钟，加入虾仁、豌豆、料酒、盐等调料。再煮5分钟即可出锅
最后唠叨一句，能够母乳喂养的尽量母乳喂养吧，毕竟母乳是孩子最纯天然的食物了，动动手就可以下奶和提高母乳质量了，简单好吃，宝妈们试试看吧！