孩子长高的三个黄金期要补什么
健康长高的方法有哪些？
健康长高的方法有哪些？
1，好的睡眠，晚上尽量1O点前睡觉！
2，多运动，跳跃，篮球，羽毛球，游泳，单扛，拉伸运动等！
3，饮食，注意营养不挑食多平时多喝牛奶，每天吃酸奶1杯和鸡蛋1至2个，肉.，牛肉，鱼，排骨，虾皮，银鱼，紫菜等，水果橘子，火龙果，梨等，蔬菜油茱，西兰花，芥蓝，窝笋，筒好，等不挑食为好！
4，好心情，快乐，阳光乐观！
为什么说3～5月是孩子长高的“黄金期”？
如题
3至5月属于万物生长的季节，也是一年里孩子生长发育的高峰季节。据我所知，这个时候给孩子注意饮食、适量的补充营养素会比其他季节吸收的好。我通常都会在这段时间给孩子补充钙、锌等微量元素。会做美食的家长，给孩子做营养均衡的饭菜就可以了。