如何缓解学生考前焦虑健康备考
高中学生出现考前焦虑，怎么办？
高中学生出现考前焦虑，怎么办？
高考考生考前出现焦虑紧张，是非常正常的问题。
我们来分析一下，焦虑和紧张主要表现在对未来即将发生的事情，具有强烈的不确定性。非常希望考好，又怕考不好。心里矛盾，思维反复冲突，就会焦虑。
想起师傅教过我的一句话：“人活着，不要纠结，才能洒脱。”不要纠结，说的是思维不纠结，成也坦然，败也安心。
得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。
高考不纠结，其实考试成绩早就定了呢，谁定的？天定的，命运定的，那我们要不要努力？当然要，有的时候无论结果如何，过程才是最美丽的。这事我经历，结果好当然高兴，结果不理想欣然接受。
人与人之间是有不同的命运的，可能你追求一辈子，也可能只是人家的脚跟。不坦然面对，只能徒增烦恼。
对于一个人的考前焦虑，我到认为是开考前紧张度，没有才不正常，过分去扩大没必要。
紧张度可以划分一下，
休息放松的人没有紧张度；学生在校上课5%-10%的紧张度就不错了；写个文章想半天儿，不知道怎么写10%-20%的紧张度；高考学生考前20%-35%的紧张度；很正常。企业老板不想办法公司就要倒闭了，紧张度35%-50%吧；百米运动员起跑瞬间，都是颤抖的，紧张度90%；适当的紧张度是正常的。
你怎么看？欢迎评论交流！喜欢点赞加关注！
一建考前你焦虑了吗？焦虑症如何缓解？一建怎么复习备考效率高？
考试以前多少都有焦虑不安的情绪，正常。