怎样推荐婴儿辅食
宝宝的辅食该怎样选？
宝宝的辅食该怎样选？
大家好，我是兜妈，很高兴能回答这个问题。
相信很多宝爸宝妈都会很烦恼，怎么给宝宝添加辅食，辅食要怎么选呢？我们直奔主题吧。
辅食添加的原则辅食的种类要遵循从简单到复杂的原则
由简单到复杂不仅仅要考虑辅食能否被宝宝的胃肠道很好的吸收，还要考虑是否和当地的饮食习惯及家庭背景相符合。很多家长一味的给孩子吃些自己都没有吃过的高级食物，虽然初衷是为了宝宝好，但因为这种食物是家庭饮食习惯不符合，往往孩子出现食物过敏的情况。那么我想强调的是，妈妈的饮食应该是孩子的辅食由见到到负责的一个基础。比如，如果妈妈不知道宝宝能不能吃牛油果，那么可以回忆下自己是否吃过牛油果，然后吃过之后有没有什么不良反应。如果说妈妈没有吃过，那么就没有必要给宝宝吃了，即使牛油果含有很多营养价值。
辅食形状要做到由细到粗
由细到粗指的是颗粒的大小。泥状-颗粒状的逐渐变化，我们要等宝宝接受食物的粗细度之后，再根据宝宝的咀嚼情况，适当把食物慢慢变粗，已经要根据宝宝的咀嚼情况来进行加工，力求把食物的粗细加工到和他咀嚼能力相符的程度，而不是一味的打成泥。
但对于青菜来说，若是做成泥状，青菜里的营养物质就会发生变化，因为蔬菜主要提供的就是维生素和纤维素，其中肠道里的益生菌败解这些维生素产生的水分，能有效缓解宝宝的便秘情况，但把蔬菜打成泥，就破坏了这种纤维素。其实我们可以把整根青菜在开水中焯一下会儿，等菜的颜色从鲜绿变成深绿时就马上捞出，用刀剁碎后加在米粉里就行了。除了青菜外，宝宝还得摄入一些肉类，那么对于肉类，用辅食机达成泥则问题不大，毕竟宝宝没有办法把肉嚼烂。
由稀到稠
由稀到稠是根据孩子的吞咽和接受度来衡量的。比如说，6个月和10个月吃的米粉的稀稠度肯定不一样的，也就是说刚开始吃的比较稀，但随着吞咽能力的发育，米粉就有一个慢慢变稠的过程。
什么时候开始给宝宝添加辅食？宝宝应该在满6个月（即满180天）后开始添加辅食。之所以强调满6个月才开始添加，是因为宝宝的胃肠道扥消化器官，要到这时才能相对发育完善，才具备消化母乳和配方奶以外的多样食物。如果过早给宝宝添加辅食，容易使宝宝腹胀、腹泻、给不成熟的胃肠道造成负担，甚至影响他的正常生长发育。
对于我们中国的宝宝来说，我推荐孩子的第一口辅食是--富含铁的婴儿营养米粉，提倡先添加营养米粉，适应两周后加菜泥和果泥，满7个月后加肉泥，满8个月后加蛋黄。这是个供参考时间，大家可以根据宝宝的情况来做适当的参考。
为什么要给宝宝添加辅食？满足宝宝生长发育的需求
随着宝宝的成长，对各种营养素的需求越来越大，6月龄的宝宝，单纯靠吃母乳或者配方奶，已经无法摄取生长发育所需的足够营养了。除此之外，宝宝的胃容量逐渐增大，消化酶分泌有所增加，流质的母乳或配方粉在胃肠道内的留存时间会缩短，从而使得对营养的吸收率有所下降，添加辅食可以增加母乳或配方奶在胃肠道中的留存时间，提高对营养素的吸收率。
锻炼宝宝的咀嚼能力
吃辅食由稀到稠，由细到粗的过程，也是宝宝练习咀嚼，提高吞咽能力的过程。及时添加辅食，也可以促进宝宝颌骨的发育和乳牙的萌出。
有利于宝宝智力的发育
不同种类的辅食可给宝宝丰富的感官刺激，可及时帮助开启宝宝的智力。
有利于宝宝味觉的发育
6个月后宝宝对食物轻微的味道改变已经很敏感了，这个时期是宝宝味觉法乐的关键期，应该开始添加各种味道的辅食。
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家里的宝宝该添加辅食了，有什么推荐吗？
千万不要买各种锅具等等，只需要研磨碗和辅食勺，该有宝宝餐椅就足够度过。
千万不要买各种各样的米粉，要买最多一盒就足够，因为孩子不会支持，一种性状的事物。
一定要多去看辅食的添加方法和方式，任何推荐都是有利益存在的。
辅食的添加可以去看看我的文章，都有写到，避免入坑。
现在的育儿市场太混乱，为了少花冤枉钱，推荐你花钱的都注意一下。多查一查！