遇到困难怎么调整自己的心态
我家孩子上初一，面对难题有畏难情绪，一遇困难就退缩，怎么办？
我家孩子上初一，面对难题有畏难情绪，一遇困难就退缩，怎么办？
现在大多数的孩子是在父母所建造的“温室”中长大的，所接受的挫折教育很少。特别是在生活上，从小到大几乎没有面临什么困难，基本上没有应对困难的心理准备、经验和技能。
但是，在学习上就不同了。学习困难终归须由孩子自己去面对和解决，父母不可能代劳。
因此，现在的孩子从内心上产生畏难情绪既常见也正常，不仅学习上如此，生活上也如此。如果不及时解决，就会成为孩子成长路上的绊脚石。
下面，“三味给题主分析一下“孩子畏难”的问题——
无论在生活上，还是学习上，被孩子当成“困难”的情况，一般有以下几种类型，家长应按不同类型，采取相对策。
一、“力所不及”型困难成因及危害:
这类困难是孩子的一个客观存在。受孩子生理、心理、智力及经验等因素限制，现实生活和学习中必然存在很多问题是孩子力所不及的。
比如:对一个才上初一的10来岁的孩子而言，父母让他扛一包水泥上楼，他会感到困难;父母叫他去完成一套数学中考试题，他会感到困难……
特别是在对待孩子学习的问题上，由于家长的急躁心理和过高期望，不顾孩子心理发展和教育规律，揠苗助长，人为性给孩子设置困难。
这种做法对孩子的健康成长具有严重危害性:摧毁孩子的自信心;影响孩子迎困克难良好品质的培养;容易造成孩子的厌学心理等。
应对策略:
如果孩子所面对的是这类“力所不及”型困难，家长不应对孩子予以埋怨，应从孩子的实际出发，适当降低对孩子的要求。
如果将一个苹果挂得太高，孩子怎么跳也够不着时，即使孩子有多么饥饿，这个苹果也会对他失去诱惑力。
二、“过程繁琐型困难成因及影响:
这类困难实质上是由多个“容易问题叠加而成。孩子之所以会感到困难，是因为对解决它的步骤和过程缺乏清醒的认识。
比如:父母和孩子从超市购物回家，大袋小包的，一大堆物品，父母拿不完，让孩子帮忙，孩子见一大堆的物品，抱怨说:“这么多，我拿不了!”于是，干脆什么也不拿。这种情况在现实中很常见。
同样，在学习上也有这样的情况。比如:初中数学考试中，最后一道题一般会被学生当难题看，而其难并非没学过，主要是因为“综合性较强，问题设置多，解题过程相对繁琐。正因为这个特性，被很多学生当成难题，而不愿去触碰。
再如，语文阅读题，很多学生感觉好难，往往失分较多。“三味曾长期分析这个问题，发现一个较普遍现象:学生对文章过长、问题过多，缺乏耐心。
孩子的这种心态，会严重影响自身看待问题、分析问题、解决问题的主动性和方法性。
应对策略:
无论是在生活上还是学习上，如果孩子面对的是这类“过程繁琐”型困难，建议家长:鼓励孩子树立信心，引导孩子将困难分解成多个步骤和过程，一步一步去完成。并在感受成功快乐的过程中，培养孩子面对困难的方法和乐趣。
10个袋子一次性提不完，可以分几次去提，但不可因一次提不完而不提。
数学难题综合性很强，前一问的结果往往是后一问的条件。不能因为后一问题解决不了，而放弃了前一问题。拿出耐心，一步一步推演，难题也不难。
三、“依赖型”困难:所谓“依赖型困难，指的是孩子因为过于依赖父母或老师，在离开父母和老师的情况下，将容易的、会干的事，也当成了困难。严格讲，其本质不是“困难，而是缺乏独立性的依赖心理。
有不少家长有过这样的经历:孩子写作业时，父母陪在旁边，他的劲头很足，也没说不会做，但一旦父母不在旁边，就写不下去了，还叫个不停:快来啊，这题我不会做啊!
父母曾孩子收拾自己的房间，他总借口说不知道怎么收拾，但如果适当帮他一下，其实他干得很好。
初一学生在学习上常有这样的心理:老师课堂上布置一个学习任务，稍有点难度，就不想主动去想办法解决，要么乱写一通，要么不思考也不写。他就等着老师讲答案。
这种行为，很容易养成孩子的惰性心理和习惯。
应对策略:
如果孩子所谓的困难，属这类情况，家长应注重孩子的独立能力和习惯的养成教育。平时不要低估孩子能力，不要过于溺爱而事事为孩子代劳，凡事做到责任分明，各尽其责。
四、“习惯型困难有时，父母偶尔要求孩子去洗刷一次碗筷，由于孩子从来就没这个习惯，他就会将洗碗当困难看。
在学习上，孩子照样会习惯将某类问题当难题看。拿“三味所教的初一政治科来看，有部分学生，在测验和考试时，对最后一道实践探究题，往往放弃不写。即使有时很简单容易，也照样如此!因为在他们心理已形成一个习惯性认识:这类题我从来就做不好!
其实，各个学科都存在类似问题的学生。
应对策略:
关键要鼓励孩子迈出打破习惯思维定势的第一步!并协助让孩子长期坚持，习惯成自然就好。
比如:“三味”针对那些习惯性不答最后那道“实践探究题的学生:
首先，改变学生习惯性思维定势，告诉他们，解决这类问题，其实并没想象中的难。专心去做时，其实也很容易。
其次，我要求:以后，这道题不可以空着不写，即使真不会，也要根据题意，“乱”写一通。
再次，我让学生多多总结一下应对这类难题的经验和感受，引导学生总结答题方法和技巧。
总结语:总之，对于初一孩子来说，存在学习困难是很正常的事。但家长应及时对孩子困难的分析，找出造成困难的真正原因，并寻求老师协助，从心理上和知识贮备上，鼓励和帮助孩子树立面对困难的自信心，提高孩子解决困难的能力。
有时候心态不好时，你会怎么调整呢？
这个问题我会这么想，人这一辈子，不可能总是一帆风顺，也不可能都事事如心愿。有些路注定要自己走，有些困难注定要自己克服。世间的人情薄凉，总在不经意间，牵动着我们复杂的情绪，面对世事的变化，能淡然一笑，是一种智慧。人谁不曾经历过坎坷与磨难，痛苦和快乐!
有时，我们确实无法接受现实，也无法控制情绪，心里也许会抱怨， 面对善变杂乱的心绪，茫然失措，心情自然不快!
我们都知道，在这个世界上，有两种人总是不会开心，懂得太多的人和想的太多的人。
人生最好的境界，是心简单、平和、安静。 我们只有学会适时调节自己，学会控制自己，学会换位思维，才能在安静的心境里，看到最美的风景! 天下所有的风景，都是因为懂得欣赏才变得美丽，而懂得欣赏的目光，最终都是来自于愉快的心情!
人生在世，只要心情好，才能快乐，只要把一切看淡，才能安静。人生过的就是好心情，如果没有好心情，那只有痛苦与烦恼，也没有好日子过，更没有幸福可言，所以，我们必须要心静如水。
人心越静，越能接受外界良好的信息和能量… 心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。我们常常，不是没有能力看透，而是因为心太乱。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。静能生智，所以，智者遇事能明辨不疑，除了人品、除了健康、除了知识、更重要是心情，心静，则心净。当我们的心变得简单，日子就会变得美好!
想要把这个世界看清，先要沉淀自己的心情，有了好的心情，才能有好的生活环境。以静养心，笑看花开，细细享受当下每一天，我们会感受到一种恬静的温暖!
当我们面对现实的生活，面对来自各种压力，心情可能会烦躁焦虑，待到节假日时，可以同家人来一场说走就走的旅行，记录一下沿途的风景，享受一路的欢声笑语，看看外面的美景，走走乡间的林荫小道，听听鸟叫婵鸣，望望蓝天白云，看看青山绿水，在美景如画的大自然中，才能心静若水，才能享受到宁静带来的美好，疲惫的身心会轻松，烦躁的心情会舒畅!
一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。 聪明的人，是战胜别人的人，一味向前看，总在寻找好心情； 智慧的人，是战胜自己的人，事事向后看，总在享受好心情。我们要在浮华的岁月里安之若素，在寂静的流年里人淡如菊，在苍茫的浮尘中素心如兰，惟有经营好自己的心情，才能安然!
有时候，我们活得累或心烦不安，是因为能触碰到我们心情的东西太多…… 比如，人情冷暖，世态炎凉，不赞成的人和事，都会影响我们的心情。而这些又都是我们无法能左右的。只是，不要在别人成功时，百般奉承与讨好，更不要在别人落魄时，十分冷淡或鄙视，人不过就是聚和散，只要真诚相待，只要心存善良，自然会安稳。
不管是晴天还是阴天，一定要记住，给自己一个美好的笑容，让自己有个好心情! 人生最宝贵的就是，拥有一颗平常心，摆脱杂念，平静如水，不为世间五色所惑，不为人生百味所迷。
当我们在浮华的生活中，不再取悦别人，不再在意别人的目光，而是甘愿独守一份心静，才能真正成为，更好的自己。真正聪慧的人，会懂得放松心情，自我调节情绪，不管遇到什么，都会那样宠辱不惊。
当我们走遍天涯海角，才能体会到，还是自家最暖; 当我们尝尽人间百味，才能感觉到，还是清淡最好; 当我们看过人生繁华，才能知道，还是平淡最真。心情好，心简单，才能快乐，才是看透人生的智慧!