大脑难受心烦意乱怎么调理
一想事情就感觉头暴痛，怎么回事？
一想事情就感觉头暴痛，怎么回事？
我也经常想问题就头疼，是压力大休息不好造成的。
一件事情不能睁眼想，闭眼也想，天天重复的想，正常思维想不出结果就逆向思维去想，如果还是想不出结果就顺其自然，不要为还没发生的事情拼命去耗费脑力，思想绷太紧容易导致失眠，心烦，浮躁，易怒等各种情况，也容易引起神经衰弱！建议买点安神补脑液修复修复，过段时间就好了。
如果一个人的时候就开始大脑发蒙，眼神迷离，涣散，好像对什么都无所谓的态度，心烦意乱的，压抑？
可能是自己压力太大，想的太多了，这样长期下去自己的精神肯定受不了。应该把自己的心态调整好才对。没事到外面转转，找朋友聊聊天，散散心。分散自己的注意力，不要胡思乱想。调整自己的心态，多开心一点。想一些开心的事，不要总是想着郁闷的事情。
心烦睡不着，到底怎样才能平心静气？
第一个方法，关注自己的呼吸，只注意呼气，不注意吸气，放松，什么都不要想，数自己呼吸的次数，从一数到十，再数回来。反复数。
第二个方法，放松，相像一个平静的水面，一滴水从空中落下，滴入平静的水面，荡起涟漪再慢慢恢复平静，然后又落下一滴水，就这样看着相像的面面，数水滴，一滴水，两滴水，三滴水……慢慢地数，一定要相像着画面去数。
很多人到了床上之后，大脑就变得超级兴奋，脑子像是放电影一样回忆发生过的事情或者计划未来的事情，如此想太多就会导致入睡困，就算睡着了也会经常醒过来，从而加重失眠。
躺在床上不要想太多，每晚睡前半小时贴尼米舒，有安神舒缓的作用还能促进褪黑素分泌，把注意力集中在呼吸上，慢慢的深呼吸，没一会儿大脑就会无聊进入睡眠状态了！连着贴几天尼米舒，睡眠质量提升不少，养成一定的生物钟后睡眠就正常了，也就不必再为睡不着而心烦了。
心烦至极点，做什么事都提不起兴趣，总是很压抑，怎么办？
我有时候也会这样，对照压抑症症状，自己基本全部符合你啊[流泪]。但生活还得继续，责任还得付出，家有老有小，只能负荷前行。我想很多人都是跟一样的吧？很多都是普通人，做着普通的事，过着平凡的生活。压抑的时候我只能去想那些很惨很累的人或事情，这样自己的心情会好受点，努力不去想那些让自己不开心的事。