孕中期饮食及注意事项
孕中期吃什么水果？
孕中期吃什么水果？
孕中期吃什么水果
孕中期几乎所有水果都可以吃，但是一些偏热性和偏凉性的水果需要少吃，尽量吃些低糖的水果。
1.孕中期胎盘已经完全形成，胎儿基本已经比较稳定。孕妇需要饮食多样化，特别需要多些新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素和各种矿物质等。
2.孕中期孕妇可以吃各种水果，一些偏热性的水果比如芒果、桂圆等需要少吃，避免引起上火。一些偏凉性的水果，比如西瓜、雪梨等也要少吃，以免引起胃肠不适影响消化功能。
3.孕中期含糖量高的水果也需要少吃，避免摄取糖分过多，容易引起胎儿过大，分娩的时候导致难产。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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4月孕妈每天如何搭配饮食好？
四月孕妈每天如何搭配饮食好，我作为一个两个孩子的妈妈，从孩子出生都是我自己带的，记得坐月子的时候是妈妈照顾我的，整个月子长胖了好几斤，第一，说一下妈妈都做了啥好吃的？妈妈每天都会做各种好吃的，变着花样的做，有鸽子汤，有猪肚汤，吃的很开心，第二，每天吃太好太补奶水就特别的多，孩子都吃不完，每天胸前都裹着厚厚的毛巾，第三，我建议大家适当多吃一些，营养成分高的食物，其实就跟平常吃饭一样就好了
您好！从四个月开始，就进入孕中期了，这个时候腹部开始隆起，宝宝开始长大，组织细胞不断的合成，因而对于营养素的需求更加旺盛。
首先，需要增加蛋白质的摄入。在原来正常的饮食基础上，增加一个鸡蛋和一杯300ML左右牛奶，基本保证蛋白质的需求。
其次，增加一周一次的鱼类的好处，胎儿神经系统的发育，需要更多的DHA的补充。
再次，在孕四个月后，母亲的血液扩容，如果不及时补充铁，有可能造成缺铁性贫血。可以每周添加一次动物肝脏或是血类，如果不习惯，也可以问医生，适量添加铁剂。
然后，可以将日常的精白米饭换成1:1的杂粮米（小米、燕麦米、糙米、红豆等类混合）与白米混合。在增加饱腹感的同时，还能增加B族维生素的摄入，不仅能有效控制长太胖，还能防止便秘
最后，每天1斤蔬菜，半斤水果不能少。同时也不能过量，以免造成体重长得太快，不利于产后减肥。
首先我们要明白，孕四月的饮食原则:1多补充铁质，以防妊娠贫血。2孕4月，胎儿骨骼与内脏迅速发育，需要更多的优质蛋白质，钙锌，植物脂肪等营养素。3因胎儿发育较快，还应吃一些富含维生素E 的食物，以预防流产。建议吃香菇油菜，青椒肚片虾肉类等等。