产后应该吃些什么才能恢复身体 生完孩子之后，总感觉身体没劲，食补吃点什么好呢？

产后应该吃些什么才能恢复身体

生完孩子之后，总感觉身体没劲，食补吃点什么好呢？

生完孩子之后，总感觉身体没劲，食补吃点什么好呢？

产后体虚，乃气血双亏，应以八珍益母汤补之。四物汤十四君汤十益母草也，根据寒热加寒性药或热性药。有炎症合并西药坑菌消炎，复合B副助，vC，vU，vE，注意风寒袭体表，更注意:奶水分泌太多，不得浪费排空，如有发涨可做热敷缓解，我的个人观点，只供友们参考。

产后恢复的饮食建议有哪些？

产后恢复的饮食建议有哪些
主要建议为保证饮食均衡，保持良好的饮食习惯。
产后膳食的合理搭配，有利于产妇身体机能恢复和婴儿健康成长。产后饮食应注意以下事项：
（1）避免单一营养：产妇不要挑食、偏食，要做到食物多样化，全面吸收营养。应注意粗细粮搭配、荤素搭配，做到合理营养，以免造成某些营养缺乏症。
（2）避免饥饱不一：由于产妇肠胃功能较弱，过饱会影响胃口，妨碍消化，过饥会影响营养的吸收。因此产妇在饮食用量上要注意适当，每次不要吃得过饱，吃八成饱，每日加餐两三次，形成少食多餐的习惯，对消化吸收都有利。
（3）避免盲目节食：产后为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操等，以消耗多余热量，切不可盲目节食。可以多吃些蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，有利于减肥。
本内容由上海市同济医院 妇产科 主任医师 李怀芳审核
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