产后出现小肚子的几大原因
生了孩子以后，两年了小腹还是很大，怎么办？有人说是湿气重？
生了孩子以后，两年了小腹还是很大，怎么办？有人说是湿气重？
可以自测一下是不是腹直肌分离，如果是腹直肌分离，可以通过做腹式呼吸配合手法或者运动来修复，头条上有很多腹直肌修复的视频，可以找来看看。
根据个人体型的，湿气重我方面，每个人的皮肤松紧也不一样，可以做平板撑，或者说仰卧起坐。
产后肚子大不一定是湿气重的原因，一般生完孩子的女人肚子多少都有点大，其实不是很影响美观就不要很在意，一般女人产后一年半后就恢复的差不多了 如果你不是母乳喂养就可以通过运动锻炼一下
做运动，每天做收腹深蹲。其他药物或者仪器并没有什么效果
主要是宫寒的问题。可以常艾灸关元穴，或者揉腹
生完孩子小腹大怎么办？
生完孩子小腹大可以到产后康复中心作腹直肌分离康复训练，另外注意饮食清淡一些，避免高热量以及高脂肪的食物，局部运动，做仰卧起坐或者是腹部减脂操都可以。另外在产后还可以应用塑形产品帮助恢复。
生完孩子也不骨盆前倾也不腹直肌分离为什么小肚子还是有些鼓呢？
在产后腹部的恢复需要一定的时间，所以如果有轻微的发鼓那很可能是有赘肉等，建议注意观察体重的变化，产后大于3个月建议积极做有氧运动等来看看效果的，所以不要有压力的。注意多进行有氧运动，这段时间内多吃易消化的食物，不要久坐会慢慢恢复。