每天过得不开心特别抑郁怎么办
觉得自己是抑郁症，比如每天早起都非常崩溃的感觉怎么办？
觉得自己是抑郁症，比如每天早起都非常崩溃的感觉怎么办？
谢邀哦
抑郁症属于精神、心理方面的疾病，严重影响患者调节自我情绪的能力，影响对周围世界、社会现象、人际关系等的客观认知。容易陷入失望、绝望的情绪低落状态。随着现代社会生活节奏的加快，伴随而来的是生活、工作、学业、家庭、情感、经济等方面压力的增大，再加上对自我定位过高或对外界期望过高，容易产生心理落差，负面情绪增多，感觉抑郁不乐。
假如只是偶尔或短期情绪低落，首先要自我警惕，直面自己的现状和内心，弄清导致情绪低落的原因，要加强自我情绪调节，或寻求亲友的安慰疏解，经常运动刺激多巴胺的分泌，寻找解决问题的办法，尽快走出困境。向别人倾诉给情绪一个出口是很必要的，不要什么都憋在心里，求助很可能会有好的结果，毕竟“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”嘛。
如果长期情绪低落甚至失控，就不要在网络上找答案了，一定不要讳疾忌医，要尽快就医，专业医疗介入越早，效果越好。
最后，在这个物欲横流的世界，希望大家看开一点，看破一些，知足常乐，云淡风轻，怡情养性，远离负面情绪，以乐观坚韧的态度面对生活！
当自己压力山大，失眠、暴躁、抑郁、苦闷的时候，你是如何缓解的？
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感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没意思怎么办？
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以受。
最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。
还有做人千万不可急功近利，一下子得不到利益就急火攻心，这是做人的大忌。就好比没成熟的果子，青涩难吃，等到果子成熟的季节，一定香甜可口。
在此给点建议你，平时多读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重拾生活的信心。
抑郁症崩溃的时候怎么办？
曾经有一个名人说过一句话：克服恐惧最好的办法就是面对恐惧。其实，抑郁症不可怕，可怕的是害怕抑郁症。
要面对抑郁症，首先要对抑郁症有基本的了解。
首先从心态上来说，抑郁症患者需要做到以下两点
一、抑郁症其实就像感冒生病一样，是一个小问题，不需要恐慌
二、正确面对它，不要让自己空闲下来乱想。
其次，要切实行动起来，不要再活在幻想当中。
1、一定要走出去，多与人接触，不要自己一个人胡思乱想。
2、培养一项自己的爱好，一旦有爱好，就会有事情可做，会释放体内的压力；
3、必要时一定要找专业的心理咨询机构进行咨询，做心理治疗；专业人士会有比较好的方法带你走出来。
4、坚持一项运动，比如跑步、打球、踢球等，和别人结伴而行。
5、实在严重的话，配合医生进行药物治疗。
最后，相信自己一定可以走出来。加油