缺什么元素会造成抑郁
抑郁会持续很长时间吗？
抑郁会持续很长时间吗？
说白了就是闲的慌。没目标，没规划，一天天就知道胡思乱想的，真正忙起来时还有那闲工夫抑郁？！ 闲的蛋疼！
抑郁症哪些食物不可以吃？
抑郁症哪些食物不能吃
抑郁症其实并没有严格限制食用的食物，但有些食物可能会加重病情，应尽量避免食用，如油炸食品、膨化食品、酒、咖啡等。
抑郁症患者因长期心境低落，可能会出现食欲减退或者暴饮暴食，这两种症状对抑郁症都是不利的。因此，患病后一定要积极进行治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。在饮食方面可稍加注意，要禁食咖啡，因咖啡可能会加重抑郁症失眠的症状。饮酒会加重抑郁症，因为酒精会阻止脑部对营养物质的吸收。抑郁症患者应禁食油炸食品、西式快餐、膨化食品，有研究表明这些食品会增加抑郁症的发病率。另外，长期食用加工食品者，抑郁危险系数高于食用天然健康食品者。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
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很多人在离开自己所熟悉的环境之后换上了抑郁症是为什么？
不如高考后去一个陌生的城市上学，出国留学这类的。好像很多关于抑郁症的报道都是以这类人为主。
首先，从心理学的角度上来说，患上抑郁症的原因有很多，并不是只有更换了新工作环境之后才会导致他出现抑郁症的状况。也就是说，可能在生活或者工作的过程当中，他们也有可能面对了其他各种各样的压力，最后导致了患上抑郁症的结果。而更换新的工作环境只是在这一过程当中起到导火线的作用。因此，我们应该要从不同的方面去看待抑郁症形成的原因。其次，当一个人离开了自己的熟悉的环境去到一个崭新的环境当中时，每个人心中都会有莫名的恐惧感和孤独感，而这两种感觉恰恰是抑郁症发生所必备的。如果再这样的一个情况之下，旁边也没有任何人去做相关的辅导或者是他们不去找适当的方式做一些情绪上的发泄的话，就会很可能把这种抑郁的情绪不断加深，加上在陌生环境当中所感觉到的孤独感，会让他们感觉到自己像被整个世界抛弃了一样，没有任何人关心他们，特别是那些心理承受能力比较低的人，对于这样的一个环境变化来说，对他们的打击是非常大的。因此，这也是他们为什么在更换了自己熟悉的环境去到一个新的环境之后会产生如此大的心理落差的原因之一。再者，有研究表明，抑郁症也有可能是因为自身家族的某种遗传因素而导致的这样的一个结果，也就是说假如个体的家庭成员在接受某种新的环境或者是新事物变化的时候在情绪上出现落差极大的情况之下，也有可能会让个体身体的亲当中存在着同样的元素，最终导致了这种在更换新环境或者是重大事情发生变故的时候冲破了个体的心理防御底线，最终导致了抑郁症的结果。
这类人大多性格比较内向，最主要的原因是缺少朋友和家人的支持，加上新环境，又有很多不适应，情绪低落，但若会适当调节，也会避免的。