幼儿一周食谱及营养总结
一周七天的带饭菜谱？
一周七天的带饭菜谱？
一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。
3—6岁幼儿食谱？
1.早餐可以分干点和湿点两部分，干点有馒头，豆包，肉包烧卖，花卷等。湿点有牛奶，豆浆，小米粥，小混沌，汤等。
2.午饭要增加蛋白质，种类要多牛、羊、肉，鸡、鸭、鱼、虾，根据季节变换种类。主食可以是馒头，米饭等。
3.晚饭就简单多了，可以做一些粥汤之类的湿点，再附加点小馒头，馅包子等。
4.加餐，主要就是水果，牛奶，豆浆再加点蛋糕，饼干，小面包等。
宝宝一岁了，辅食吃什么，求餐谱？
宝妈你好，很高兴回答你的问题，我家宝宝17个月，男孩，平时吃饭也比较省心，分享一下我们的伙食，希望对你有帮助哦
我儿子一天基本上是早晚两顿奶，三顿辅食，偶尔下午也会加一顿奶。
早上一般是150ml奶粉 早饭，早饭的话我们平时会吃：
水煮蛋/鸡蛋面糊/西葫芦小饼/香蕉小饼?红枣小米粥/大米南瓜粥/小米紫薯粥/大米山药粥、西红柿疙瘩汤、手擀面（宝宝小可以薄一点，小一点），比较普通得饭食，简单易上手。
中午饭我们一般是：主食?炒菜，有时候也会煮一些排骨汤、牛肉汤、西红柿鸡蛋汤。主食一般就是米饭、面条（各种面，有手擀的，有专门买的，造型也很多，主要引起宝宝吃饭的兴趣）、小饼等等；炒菜一般是西红柿炒鸡蛋、冬瓜炒干贝、杏鲍菇炒胡萝卜、西红柿炒西葫芦、茄子炒肉、小白菜炒猪肉、土豆炖排骨、土豆胡萝卜牛肉、西红柿炒大虾等等都是近期经常吃的菜，因为在老家住着，超市里的菜花样比较少。
晚饭的话跟早饭差不多，也是喝粥比较多，再吃些其他的，比如说苹果松饼、黄瓜银鱼饼、蒸南瓜，大虾蒸蛋等，也会喝一些面条放点猪肝粉。
然后睡觉前还会喝上150ml奶粉，刷牙睡觉。
以上就是我家宝儿最近的饮食菜谱了，都是简单易上手的，希望对你有帮助，如果平时需要特殊补充营养的话也可以去关注一些育儿公众号或者一些视频，都会有具体的做法。
希望宝宝健康快乐成长！