家庭时间作息表手绘
困顿宝妈该如何在生活中管理好时间？
困顿宝妈该如何在生活中管理好时间？
看到这个问题，想起自己的经历，很有感触，我在宝宝两岁前大概就是独自带娃的状态（宝爸白天上班），身边的朋友都说：你真不容易呀！其实想想只要安排得当，也没有那么难，相反，处理好了，跟孩子亲密无间的每一天，也有巨大的满足和愉悦，说说具体方法吧：
1.充足的睡眠。要带好孩子首先自己要有一个好状态，孩子越小留给宝妈的睡眠时间越少，所以，要抓住孩子睡着的时间自己积极补觉，睡好了才能精神饱满的应对。
2.适当社交，降低压力感，保持精神愉悦。很多宝妈在做了妈妈后，一下子在社交中退出舞台，其实这并不好。应该保持一定的社交，同事或好姐妹，微信交流或者挤时间带娃聚一下都是可以的，不要觉得这样的活动没意义，它很有助于你释放压力，保持愉悦的精神状态，宝妈的情绪多重要就不要多说了吧，产后抑郁就是个重量级的反面例证。
3.学会整合，减少重复劳动。洗衣服和做饭是两项每日必做功课，宝妈们都深有同感，这就要整合安排，衣服攒起来用固定的时间流水作业（比如晚上），合理安排三餐，提前一天计划好，让家人下班买好食材，第二天就能水到渠成的安排，实在没时间也可以午饭把晚饭一起做好，多做一点晚上加热就好。
4.孩子不是你一个人生的吧！家人永远是你应该争取的合作伙伴，尤其是老公，所以宝妈也要积极处理好和爱人的关系，鼓励宝爸多承担和参与带宝过程。虽然是亲生的，可带娃的过程也是参与的越多越牵挂，参与的越少越漠然，所以，多跟着孩子一起脆甜的喊一声“爸爸，来！”。
5.培养孩子的自理能力。重要！重要！重要！之所以反复强调，是因为孩子的自理能力不单关系到宝妈现在的辛苦程度，还对孩子今后的发展有长足影响，这一点尤其重要。我家宝宝6个月一会坐就开始玩读各种布书，能自娱自乐上好久不黏妈妈，8个月坐在餐椅上自己抓勺喝米糊，1.5岁开始自己尝试穿脱衣。有的孩子可能更早，自理能力强宝妈轻松，孩子发展的好，何乐而不为呢。
总体而言，宝宝越大情况越好，宝妈要对自己有信心、对孩子有信心，累但不沮丧，相信美好的日子就在眼前，加油↖(^ω^)↗
（图片来自网络）
手机上有什么小众却不舍得卸载的软件？
手机里不舍得删的app很多都是朋友推荐的，果然经得住大众挑拣的才是最强大的。
具体好用在哪请往下看，一定会为你打开新世界的大门~
微手帐（安卓iOS）一款轻社交电子手帐APP，可以用它来坚持写日记，锻炼写作能力。支持图片上传，还可以动手绘制属于自己的可爱微表情。自带手帐模板和贴纸，做手帐零成本还方便上手。还有一大亮点是，app支持设置密码，完全不用担心个人隐私被泄露。
即装即用，完全免费无广告，比一般的日记应用更有趣味性，更容易坚持。如果你有记录日常的习惯，强烈推荐使用。看看这些网友评价就知道差不了~
下面这些是APP里的部分免费模板，还有更多好看的样式可以在app里直接编辑使用。
波点音乐（安卓iOS）如果你还没解锁到舒服的听歌姿势，可以试试3000万曲库、全部免费的波点音乐。
这个app自官方发布以来都是完全免费的，里面高达3000万 首歌曲库全部免费，无需开通会员，更无需单独付费购买歌曲。纵观国内的音乐APP，波点音乐是为数不多可以做到完全免费且无广告的音乐软件，而且波点音乐这次安卓与苹果双系统。
我的桌面·iScreen（iOS）这是一个万能小组件应用，里面有一些非常好用且有意思的桌面小组件。包括生活工具、时钟、倒计时、手机面板、太空表盘、日历、to do list待办事项、语录、便签等等，基本上这个软件就能包括你平时要用到的大部分小组件。
添加好之后在桌面长按小组件就能选择编辑小组件，选择当前需要显示的小组件就可以了。
用到桌面后就看自己发挥了，自由度很高，呈现的效果也是因人而异，好看又实用！除了小组件，还有专门的壁纸版块哦，淘壁纸也很好用。
熊猫吃短信（安卓iOS）这是个非常小众的宝藏app，自从装上就再也卸不掉了。不需要手动配置就可以帮你智能拦截垃圾短信，它有机器学习能力，离线状态下也可以拦截。就凭这硬核实力，获得了App Store 多次推荐。
Keep（安卓iOS）专业的健身app，居家健身神器。支持健身打卡、训练计划、训练教程，海量健身教程，实现从小白到入门的跨越。谁手机上没个健身app呢，可以不练但必须得有，自律必备！
播客（iOS）没错，就是苹果自带的播客了。相信很多人拿到新手机第一件事就是把它给删了，但我可以给你一个装回来的理由。用它，界面很简洁，毕竟是苹果自家的逼格肯定有，没有广告，所有电台都是免费收听。
里面有超级丰富的各类节目，具体的就看个人喜好了，像我就喜欢听故事FM、大内密探、谐星聊天会、日谈公园这些，拯救碎片时间很有效！
畅片（安卓iOS）这个APP给人的感觉就是一款短视频里的自助炒菜机，你不需要学会如何做菜，直接把材料塞给它，它自己按照模板一捣鼓就出来一道色香味俱佳的大菜了。一键成片真是懒人福音，还有超多精美的模板可以挑选。所以，真的很适合剪辑小白和懒人了~分分钟一段短视频就出来了。
喜马拉雅（安卓iOS）一款可以填充生活中任何碎片时间的听书软件，听书、听课、听段子、听小说、听新闻...任何都可以。资源丰富，有许多热门的书籍，也是一个学习的好渠道~
当初用喜马拉雅是为了追《三体》广播剧，哪怕没有任何场景用耳机听这首歌，我都可以脑补出宏伟的宇宙与星河密布的画面，真的超赞！
贪吃蛇大作战（安卓iOS）童年经典游戏，小时候都玩过《贪吃蛇》，现在的是pro plus版本！画面和音效也都华丽升级，游戏里用的是王者荣耀的语音包，打怪升级也都是青铜、白银、黄金，玩个贪吃蛇都有种在峡谷厮杀的感觉！
有无尽模式和团战模式两种玩法，坐车排队的时候掏出来玩一把，杀时间妥妥了。
以上就是全部推荐，看看你手机里还缺啥~