孕期营养完全手册
怀孕后看什么书好？
怀孕后看什么书好？
读唐诗宋词吧。
唐宋诗词是中华民族五千年灿烂文化里精华中的精华，孕期好好读至少有两个好处：
一，”腹有诗书气自华“。不管你原来风度气质如何，演化一下古典传统文化的素养，有利于个人气质的进一步提升。原来接触少，正好弥补这方面的不足；原来积累已厚，可以进一步提高，做一位高雅的母亲。没有读什么比唐诗宋词能更快地提升自己。
二，育儿宜趁早。不管有无胎教的作用，至少能在幼儿早期教育中，你能于有意无意间传播中华民族的文化精髓，使你的孩子能沐浴中华文化的灿烂光辉，从小就在高雅文化的薰陶下成长。任何的社会教育都替代不了母亲的影响，拥有良好的古诗词素养，对孩子的早期教育将是十分有利的。
另外，当你深入到唐宋诗篇之中，你可能爱上这份文化瑰宝，改变你售后的日常生活，使未来几十年的人生历程充满书卷气。
第二层建议：如果以前所背诗词不多，建议从五言和七言的绝句开始，不去管律诗和其它。孩子初通语言时，记不住过长的诗篇，五绝最好。在他学会说话时起就教他，不需点着书本教。帮他洗澡穿衣时，你就背五言绝句，他可能好象毫不在意的样子，你也不用管，背多了他自然就熟了，没准一日他无聊就会突然地将你背过的绝句唱出来，给你一个惊喜。至少三岁以后才让他去记七绝，七绝每句要多两字，记起来难些。教些儿歌当然也是有益的，那是孩子天然有兴趣的东西，但坚持以唐宋诗篇为主，坚持高标准。
第三层建议：你熟悉的诗篇，最好在书店里找到配彩图的儿童读本，当他能背几首之后就会喜欢上那些配有彩图的读物。如果他背出一首诗就能得到夸奖，他可能对这些东西比对什么玩具都感兴趣。
建议就这么多，但愿对你有帮助。
北京生孩子建册怎么建？
建卡是指孕妇在医院建立产检档案，也成建档。一般北京孕妈生孩子必须去建档建册。
在北京医院建档的话，需要以下几个要求
1、母子手册2、本院B超，需可见胎心胎芽 3、提前预约建档挂号
一般情况下，需要孕妇满6周后去社区卫生服务中心领取母子手册，做本院B超，需可见胎心胎芽。如果户口是北京的，就在满6周后（最早孕第43天）去户口所在地对应的社区卫生服务中心领取母子健康手册。具体流程是：
1 挂产科号，做血尿等检查，预约B超
2 做B超检查，需见胎心胎芽（要求本院B超）
3 B超看到胎芽胎心去取母子手册，提前约好B超后一天的产科号预约建档
4 带上母子手册和之前的检查结果，挂产科号建档登记（预约建档）
5 听课：营养科、孕妇学校课，盖章证明
6 做NT B超检查，通过后带齐资料，正式建档
7 产科门诊不建档，产1-3建档