DHA里含亚麻酸的好吗
DHA是核桃油好还是葵花油好？
DHA是核桃油好还是葵花油好？
核桃油好。是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。
核桃的油脂含量高达65%～70%，居所有木本油料之首，有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其精华，这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取优质的核桃做原料，并采用国际领先的工艺制取出来的天然果油汁。在国际市场上，核桃油被誉为“东方橄榄油”，同橄榄油一样备受消费者青睐。
富含dha的食物排行？
答：富含dha的食物排行如下
1、母乳
2、鱼肝油
3、深海鱼类
4、贝类海鲜
5、海苔
6、海带
7、核桃
8、蛋黄
9、花生
10、黑芝麻
DHA是作为对宝宝大脑发育极其重要的脂肪酸
4的儿童补什么样的DHA好？
首先你要了解什么是DHA?DHA简称二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，儿童每日摄入100mg就可以满足营养需要，过多的摄入就会被当做供能的脂肪消耗。DHA又叫“脑黄金”，四岁的宝宝适当的进食一些DHA是很有必要的，不过DHA这种物质在我们人体内一般都可以自行合成，因此不需要特殊补充。
无论对于婴儿还是妈妈，直接补充DHA的效果都是难以确定的，所以我们提倡可以适量补充可以在体内转换成DHA的食物。比如说:坚果和海产品都含有丰富的不饱和脂肪酸，是妈妈和宝宝补充DHA的佳品。日常生活中我们可以选择的食品包括:脂肪含量高的海鱼、贝壳类、鸡蛋、海带等海藻。另外鲈鱼虽然是淡水鱼，但是DHA的含量不低于海鱼；还有就是核桃油、紫苏油和亚麻籽油中也富含亚麻酸，也可以在体内合成一定量的DHA。
最后，孩子的成长过程中还需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要让孩子养成挑食的毛病，均衡营养，只有这样才能保证宝宝更好的发育。同时也应该让孩子做适量的运动，每天不低于两个小时的户外活动，多给宝宝晒晒太阳，促进维生素D的形成，这样才能让宝宝更加健康的成长。
藻油的，我怀孕的时候就开始吃益力健的藻油DHA，现在宝宝三个多月了，我母乳喂养的，又开始吃了。
需要补的话用藻油，前提是是否需要补，平时多吃深海鱼，营养均衡，尽量减少垃圾零食