社交恐惧
社交恐惧 胆小懦弱，该怎办？
胆小懦弱，该怎办？
很多人天生内向害羞的性格让他们从小就不适应在人前公开讲话，因为天生的性格倾向和缺乏训练，长大了他们依然不会与人社交，以至于更加害怕与人打交道。但社交恐惧也并非是一个致命的缺点，即使改不掉也有办法可以减少其对生活造成的负面影响。为什么这么说呢？下面视频能告诉你答案。
其实社交恐惧根本原因我觉得是人的人生观世界观问题，概括起来就是一句，见识得太少，眼界太窄。努力让自己跨出家门，见识不同的地方不同的人。当你见得多了，你的人生中不再是自己那一块局促的小地方，你也就不那么在意别人的眼光，社交恐惧自然也就没了
社交恐惧症怎么办？不敢出去见人，不敢去陌生的场所，去就会手足无措？
一是，很严重的情况下，可以服用抗焦虑药治疗调理一段时间。
二是，要降低自我期待和生活态度，不要对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求，凡事做到尽心尽力，问心无愧就可以了。
三是，不要以别人的标准要求自己。
四是，生活实践中锻炼提高自己，总结经验教训。
那要看什么情况的？谁手足无措了，只有那种没有社交的老实男人相亲时才会那样的。
没有办法的，你只能接受自己怕社交的现实，你只有忍受痛苦，带着这种心情去见该见的人，做该做的事。情感会在一次次的痛苦磨砺中变得迟钝，痛苦就会逐步降低。
身边有一个有社交恐惧症的人是什么感受？该如何引导他？
社交恐惧症有两种情况
第一种：不敢说话！
网络发达的今天让人们淡漠了现实中的交流，再加上从小被家里人宠着，以至于本身不善言语，不自信，不知道在什么场合说什么话，所以别人说你坏话也不知道怎么辩解，与人交流紧张不已，久而久之就对社交产生恐惧。
这种情况只是说缺乏对于社交场合交流的经验，不敢说话，并非不愿说话。
解决方法：从主动和周围的邻居打招呼开始，然后自己一个人出去购物并讨价还价。多去洋快餐店买东西吃，一个人去点餐，于美女帅哥们面对面交流，多询问活动并判断自己想要买的，应为快餐服务的交流语速节奏较快，感觉比较合适练习面对面交流。
第二种：不愿说话
不愿意说话的人一般来说性格内向缺少自信。形成因素很多，家庭环境，生理缺陷，或者就是说受到某些事的打击！
这是一种自卑的心理状态！
解决方法：首先你得认清自己，你不自信的是什么？发现他才能补足他，解决他。其次增强信心，做一些比较容易的事，来获得信心，然后做一些更复杂的事情来一步一步实现目标。最后则是情感共鸣，大多数自卑的人会感到孤立无助。当他们遇到麻烦时，他们不会去找周围的人帮忙。如果这个时候，你能发现他的优虑，开导他，安慰他并积极地与周围的人产生共鸣，这对消除自卑感非常有益。