肚子大不要怕轻松解决大肚腩
晚上坚持不吃饭，一天只中午吃一顿饭，多久能减掉大肚子？
晚上坚持不吃饭，一天只中午吃一顿饭，多久能减掉大肚子？
可以明确的告诉你，你这样下去不但肚子减不下去，还会减出一身病，我这也不是危言耸听，下面我们来看看节食的危害吧。
1、长期节食会造成营养吸收严重不足， 营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪，而蛋白质不完全分解则会产生自由基，自由基是一切人体疾病及衰老的罪魁祸首。所以长期节食会导致身体免疫力下降，从而精神萎靡爱得病。
2、由于长期节食会导致我们的身体缺乏营养，而身体会自行进入自救模式，那就是降低基础代谢率来减少消耗。而基础代谢率下降，是成为易胖体质的因素之一。
3、节食可能在短期内会让你的体重有所下降，当节食减肥遇到瓶颈后，很多人就会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而降低的基础代谢率，使脂肪堆积起来。所以长期节食的结果更容易让你成为易胖体质。
4、节食还会我们使身体的优质蛋白摄入严重不足 ，众所周知，构成人体的基本单位是细胞，而细胞需要的营养物质主要成分则是蛋白质。通俗的说就是我们身体的每个器官都离不开蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体各脏器的机能，如新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）等。
所以，想要减肥最好不要采取节食的办法，况且，你采取的是早晚餐都不吃的办法，殊不知，早餐在一天的饮食中占比最大，长时间不吃早餐会患胃炎、胆囊结石等疾病。 不吃早餐会使你的胃长时间处于空腹状态，胃酸会腐蚀胃粘膜造成胃炎、胃溃疡，另外，经过一夜的睡眠，我们的胆囊中会储满已经被吸收了水分的浓浓的胆汁。此时正常进食早餐，胆囊收到刺激，开始工作并使其收缩，释放胆汁，从而对食物进行消化，胆囊自己也能得到松弛。但是，如果你不吃早餐，胆囊接收不到刺激就不会释放胆汁，反而会继续吸收水分和无机盐，储存在胆囊里，当胆汁中的胆固醇浓度过高时，就会成为不溶性的物质，沉淀形成结石。 所以长期不吃早餐，胆结石肯定会找上你。 其次严重影响正常工作和学习，供给大脑的主要养分就是血糖，如果不吃早餐会导致血糖下降，而人在血糖较低的状态下，大脑根本没办法集中注意力，会严重影响到学习和工作。况且你连晚饭都不吃，从中午到次日早晨胃处于长时间的排空状态，对身体的损伤不言而喻，抛开对身体的伤害暂且不谈，试问，天天让自己的肠胃处于饥肠辘辘的状态，你又能坚持多久呢，一旦恢复正常饮食更容易暴饮暴食体重飙升。
你可以重新搭配一下自己的饮食结构，采取轻食主义，高油高脂高热量的食物坚决不吃，让每日饮食所摄取的食物种类尽量符合基本的三低一高原则（低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维），以低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其它如凉拌、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式来满足口腹之欲。 其次，每天进行至少一小时的有氧锻炼，挑自己喜欢的运动去挥汗淋漓吧，游泳、骑车、慢跑快走，跳操或打球，只有这样才是正确减肥的打开方式。
您好，4岁宝宝肚子大是怎么回事？
这属于小儿腹胀表现，即小儿腹胀满，但因肠腔、腹腔内积气、积液、腹腔内巨大肿瘤或肝脾肿大引起，小儿腹胀以气胀最为常见。需要进行B超检查显示软组织(如肝、脾)、液体(包括腹水)、积水、胆总管囊肿等囊性病变，对儿童无辐射影响，建议及时去看医生。