心理医生对焦虑是怎么开导的
经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
1，运动，效果立竿见影，迅速释放多巴胺，身心放松。
2，培养兴趣，专注做一件事就没有精力考虑自身感受，同时长久坚持下去，可以取得成就感。
3，广泛交友，朋友多了知道的事情越多，就会发现困扰自己的事情都不是事，同时朋友不同性格对一件事的看法是不一样的，从而让你多角度看问题，不会焦虑。
4，规律生活，越规律的生活人越容易有安全感。
5，刻意忽略当下感受，专注手头做的事情。压力是自己给自己的。
最后，这个世界什么事都有，什么人也都有，遇事坦然处之，吃好饭睡好觉，来都来了，做就好，少想。
我女朋友有焦虑症，作为对象该做些什么？
如果在确诊了是焦虑症的话，请配合医生，心理咨询介入，如果是焦虑情绪是不用服药，属于普通心理问题，如果焦虑障碍明显，这需要配合服药。作为对象，充分的理解与陪伴之余，鼓励她进行心理咨询，方可从根本解决
父亲六十了，明显感觉到他不想变老，言语中透漏着惶恐，该怎么安慰？
人无非要变老，这是定律，无法更改！年过60，乃耳顺之年！其实在我眼里，60岁根本就不算老，70岁才是老年人！60岁就像是中年人中的40岁年龄段！说是岁数不小，但身体以及精神面貌看上去都还较为精壮！之前，我因为看到父亲脸上的老年斑，就说了句:“爸，你脸上怎么长老年斑了？”父亲笑呵呵地说:“爸爸老了，所以长老年斑呀！”他心里什么感受我没细想，总之我不好受，随即告诉他:“60岁不算老，70岁才老呢？”父亲笑得合不拢嘴:“傻瓜，60岁还不老，那什么时候才老啊？”人老了，难免会思虑过多，怕老，是害怕自己老年孤独，会失去很多，不能再像年轻的时候那样生活！但只要做儿女的能够陪在老人身边，陪他们说说话，关心关心，让他们内心不失温暖，不失落，看到老年生活的美好和精彩，谁还会怕老呢？你呢，就和你的父亲说，“我会一直陪伴您到老！”
其实每个人都不想变老，恐慌情绪一定会有，因为我马上快45岁了，头发慢慢变白，心情不再波澜，言语里常会有担忧和焦虑，安慰很是需要，但不要老提年龄，要唤醒他的热情和激情，让他觉得未来还很远 ，每一天都是最美好的最期待的
我六十了，心里觉得不老，什么都不示弱。我最担心是儿孙，生怕有什么。还有整天东想西想，担心太多，闹得失眠忧郁，出门老不放心门没有关好。唉，一个老人真是难过。
关键是心态，心理问题。我放开心扉，少管事，少去乱想，顺其自然就好了