青少年健身如何安排时间
什么年龄段健身比较合适，多大年纪健身才不算晚？
什么年龄段健身比较合适，多大年纪健身才不算晚？
健身的模式有上千种，针对的用户群也是各种各样的
包括各个年龄层的人。
所以，广义的来看健身这个概念，可以说是没有年龄限制。
20岁小伙子撸铁是健身，70岁老太太打太极也是健身。
但是狭义的来理解健身这个概念，确实是有黄金年龄段这一说。
我简单说说各类健身项目所适合的年龄吧：
1.以增肌为目的的健身项目
这类健身项目，可以算是健身领域比较高级向的运动
因为增肌的本质就是改变人体的构成比例，拒绝力量减退和衰老
可以说是逆天行事的一种训练模式
因此，建议的年龄是从青春期以后，到更年期以前这段时间
也就是20岁左右到50岁上下，成绩会最好
年纪太小的话，伤到骨骼会影响身体发育
而年龄太大，骨密度不够，激素衰退明显，则训练的效果很难看到
当然，从年轻时候一直练的话，那么可以练到很老很老。
2.以增强心肺功能为目的的健身项目
这个范围就比较宽泛了
基本上从孩子，到6,70岁的老人都可以尝试
因为我们的心肺本身就是能力强劲的器官
从我们出生开始，它们的工作就一直在进行着，一刻不停歇
所以青壮年可以尝试类似跑步之类强度较高的运动
而老年人则可以通过简单的瑜伽动作，或者深呼吸训练来强壮心肺
3.以减肥为目的的健身项目
这个运动也基本是全年龄段的
但个人建议，老年人不要太过度追求减肥
适当的脂肪，不但有助于肌肉量的保持，而且也能给人体提供免疫力
过量的减肥运动会叫人在运动后那一小段时间由于热量散发过多，而短时间免疫力降低，易感冒
当然，坚持每天快走之类的运动，是极好的习惯哦
希望有帮到你。
请问军校类大学每天都要训练吗？
军校分指挥类和非指挥类，前者军事专业技能的训练比重大一些，野外训练和课堂教学的比例大致4:6左右。而非指挥类以课堂教学为主，伹入校的军训是少不了的。
近年还推出了一种合训教育模式，即在军队技术院校毕业后再到指挥类院校接受训练一年，毕业颁发双学士学位。这种模式对毕业后的成长进步很有好处，可在专业技术和军事指挥中进行选择。
最后，无论那一类学员，军校早晨的操典是都要参加的。除节假日外，学员都要出早操，睡懒觉是绝对不可以的。不过，习惯了你就会发现，长期坚持出早操，对人的身体锻炼是非常有益的。
你好，我来回答下你的问题吧，我有三年的军校生活经历，虽然我是士官生但和干部生一样，在一所院校、同一群老师，军事训练分为军事理论和军事体能，我知道你想问的是军事体能训练，军校每天都是要进行军事训练的，常规部队体能训练通常科目有五类，还有队列训练，当然也有特殊要求部队训练科目有所不同，他们每天都要抽出一定时间进行训练，当然军事理论学习安排时间要多些，所以也不用担心受不了比较累情况。
每天训练，这不是题中应有之义吗？军校学生都是现役军人，是军人就得时刻准备保家卫国，不训练，又怎么掌握技能呢？训练分为多种，体能训练、队列训练、专业训练等。
指挥类院校非常累，技术类就基本与地方大学差不多。
军校是每周都有一节课进行军事体能训练，早操每天也要进行三大步伐训练！这个没有固定性比较灵活！
不训。训练没用。比地方类学校舒服
军校即使不组织每天都训练，学生一般也会自主进行一些体育训练，因为军校毕业考试有军事体育项目，军事体育项目不及格，不予毕业，按士兵复原，等于四年白上，所以请有意报考军校又体型偏胖的孩子慎重