产后能吃什么水果下奶快
坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？
坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？
鲫鱼汤，可以加豆腐，雨用少油煎到两面金黄加开水，一定要开水，半小时以上就好了，不加调料，最后喝的时候加点盐。
排骨汤，先焯水再炖，不加调料不加盐，炖好了加点盐，不喝油，只喝汤，可以加麻山药。
猪蹄汤，同排骨汤，可以加花生，或者黄豆。
老母鸡汤，同排骨汤，可以少加点参须子。
其他的五红汤也行，大枣，红皮花生，红豆，狗屁，红米，一起打豆浆，都一比一就行，比例随意也行，或者熬粥
还听说有吃蝼蛄的，它是种药材，中药房有卖的，炒熟了，弄粉放的胶囊里吃。
最主要要多让孩子吃，比吸奶器好使的多！孩子没劲儿可以老公[马思纯的微笑]多喝汤，喝水，鸡蛋，老母鸡，各种鱼，肉，肯定是有效的，尤其是当你断了不吃的时候，少的会很明显！一般鱼汤最有效，你可以多试试
月子吃什么下奶快又多？
月子吃什么下奶快又多？
产妇月子多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进乳汁分泌，但效果的明显程度有个体差异。
1.可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。
2.多喝一些富有营养的汤水也有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，如果产妇食欲不佳，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。
3.通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快。
除了坚持有助于下奶的饮食方式，产妇还可以通过坚持按需哺乳、保证哺乳姿势正确、避免吸烟饮酒、避免服用会影响乳汁分泌的药物（如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等）、充足睡眠等来促进乳汁分泌，有助于保持奶水充足。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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