冬天怎么锻炼婴儿运动
冬天锻炼身体几点起床时最合适的？
冬天锻炼身体几点起床时最合适的？
冬天六点起来跑操是可以的。 多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。 一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。
冬天适合运动吗？很多动物都冬眠，那人是否也要休息？
冬季，因人而异是不是适合运动。有的人在冬天冬泳，晨跑，有的人躲在被窝里睡懒觉。
冬季可以运动，但因为个体差异，不是每个人都适合在冬季运动。在历史上，春秋时期及之前，人们真的是春秋时间才会做一些大型的工作，比如耕作，战争，会盟等。冬天叫窝冬，夏天叫避暑。那时中国这块土地上的广大劳动人民冬天就是躲在家里，吃着储存好的粮食，慢慢熬过寒冷的冬天。
同样，冬天有很多动物是要冬眠的，我们熟知的有龟、熊等。
个人的理解是动物冬天冬眠是因为食物变得紧缺，气候寒冷，象冷血动物完全是靠环境温度控制身体的新陈代谢，冬天冷了，龟自然要靠冬眠来解决过冬的问题。
个人在冬天吃穿不愁，个人经济稳定是可以好好休息的。
但并不是整个社会都休息，毕竟我们这里是冬天，别处可以是暖和的气候，如果一到冬天就休息，那怎么增加国家的国际竞争力和保护国家安全。