怀孕后孕吐吃什么食物能缓解 怀孕初期饮食吃什么？怀孕初期孕吐特别厉害，吃什么药可以缓解？

怀孕后孕吐吃什么食物能缓解

怀孕初期饮食吃什么？怀孕初期孕吐特别厉害，吃什么药可以缓解？

怀孕初期饮食吃什么？怀孕初期孕吐特别厉害，吃什么药可以缓解？

怀孕初期，孕吐是一种正常的人生反应，不建议吃药，可以在饮食上做一些调整，可以吃一些清淡的，富含维c的水果和蔬菜，比如橙子柚子香蕉等，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，还要注意碳水化合物的摄取，合理饮食，注意休息，还要注意保持情绪稳定。

#营养美食季#孕妇饮食应该注意什么才能缓解孕吐？

孕吐整体来说算是一个比较正常的反应，有80%的孕妇都会在孕早期有恶心和呕吐的现象，不用担心会对胎儿造成严重的后果，体重略微下降也是正常的现象，这时候要注意的是不要出现脱水，以及预防酮症，如果你体液丢失的很严重，可能会需要静脉输液。
警惕症状脱水的症状包括尿量、汗液减少，非常口渴、心跳加速、头昏等现象，注意喝水、吃瓜果补液，症状没有缓解应就医。
如果你发现自己有疲劳、口臭、头昏等情况，吃的东西又很少，也可能已经有酮症，应就医。
饮食原则营养上我们首先是建议你少食多餐，比如一天吃个五六次，可以干湿分开，趁着没有恶心呕吐，包括早上刚醒还在在床上就可以吃点饼干喝两杯水。吃一些能量密度比较高的食物,不要等饿了在吃东西，在没饿、身边随时准备一些小吃及时食用。
食物选择可以吃一些比较清淡的容易吸收、高碳水化合物的食物，比如像香蕉、米饭、面包这些。
有一些补充剂也会引起不适，你可以试着换成咀嚼片，特别是叶酸还是要继续补充的。
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