压抑自己的情绪去哄别人
一个人在外地上学，难过的时候周围也没有倾诉的对象，怎么缓解压抑？
一个人在外地上学，难过的时候周围也没有倾诉的对象，怎么缓解压抑？
大多数刚上大一的孩子身上很容易出现这种情况！
在家上高中的时候，大多数父母都把孩子照顾的无微不至，把孩子看的特别紧，不允许孩子有一点点的受伤！
上了大学，离开父母的庇护，孩子们没有学习的压力了，大多数都放松了自我，交朋友，成了他们的首要问题，要学会和寝室同学相处，和同学，老乡相处，正因为每个人都有自己的性格特点，所以产生摩擦是很正常的！孩子们都不太适应也是正常的，如何看待很重要，不要以为别人都在为难我们，其实不是，也成为大家都在针对自己，其实也不是！只是大社会就是这样，改变不了别人，恐怕只有自己去适应！祝福你，孩子
身处负能量的环境，怎么才能释放压力，让自己开心点？
在瑜伽中释放压力和不开心，坚持的过程让负能量消失。职场和生活中也常常遇到一言难尽的人和事，却又不能发火非常憋屈，只能憋在心里最后伤害的是自己的身体。快来练习瑜伽吧，把所有的不开心和压抑都尽情在瑜伽中释放，在坚持的过程中让负能量消失殆尽。
蝎子变式
蝎子变式不但可以在空地上做，在家里做，伸直可以在双杠上做，是一个随时随地都可以完成的体式。动作分解：双手在身体两侧伸直拉伸，上半身向上，腰部以下部位向后拉伸，双腿分开膝盖绷直双腿向前伸展，脚尖绷直，头部向下。
起飞变式
起飞变式顾名思义，是一个只能单手触地，要运用全身各个部位的力量去平衡整个身体来保持身体和地面的平衡。动作分解：右手手肘弯曲小臂撑地，左手向左上方伸直拉伸，头部注视身体右侧，身体和地面保持平行，双腿分开左腿膝盖弯曲小腿向上，右腿向后伸直拉伸，脚尖绷直。
半月变式
这个体式是一个非常动感的体式，将身体的活力一览无余，它让我们身体的范围进一步扩大，有助于身心健康。动作分解：右手直立撑地，左手向左伸直悬空。头部向下，上半身向上伸直，双腿分开向身体两侧，膝盖绷直尽量增加两腿之间距离，脚尖绷直。
半三角扭转变式
半三角扭转变式不但可以锻炼我们的腰部，改善脊椎错位，同时也能增强上半身血液流量，增加四肢力量。动作分解：右手伸直撑地，左手向左伸直伸展，上半身向身体右后方扭转，右腿伸直并向右下方伸直，左腿伸直并向右边伸直拉伸，脚尖绷直，头部向下。
瑜伽的魅力不仅仅在于可以在坚持的过程中锻炼自己，更能消除压力，让你更好的生活。让不开心和负能量统统都消失。