婴幼儿强化铁的米粉有哪些
宝宝吃什么补钙铁锌？
宝宝吃什么补钙铁锌？
补钙
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。
富含钙的食物有牛奶、蛋黄、海带、紫菜、虾皮、豆腐等，在给宝宝补钙的同时也要补充维生素D，除了服用鱼肝油外，也可以多带宝宝晒晒太阳，这种方法既经济又安全。富含铁丰富的食物有动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品、强化铁的米粉或奶粉等。动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更易吸引。富含锌的食物有肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等。
如何给宝宝补铁、锌、钙呢？
我们知道铁是血红素的主要成分，因此，如果补铁不足，宝宝6个月至2岁容易发生缺铁性贫血，还会影响指甲的生长。所以在宝宝6个月以后，应添加富含铁质丰富的食物，奶粉中的铁质也可以增加人体铁的吸收。锌是参与体内新陈代谢的众多酶的重要组成部分，一旦缺乏就会影响身体的很多生理功能，会造成宝宝发育不良、免疫力下降等。而钙是一种矿物质，对宝宝身体的生长发育十分重要，特别是对骨骼、肌肉和牙齿的发育。因此，对于0～3岁的宝宝，除了在医生的指导下补充维生素D和钙剂外，还要在饮食上多加注意。
那我们了解一下哪些食物含有宝宝需要的元素，如下:
含铁丰富的食物有：牛肉、鸡、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等。
含锌丰富的食物有：牛肉、猪肉、动物肝脏、禽蛋、鱼虾、香菇、银耳、花生、豆制品等。
含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、豆制品、虾皮、紫菜、蔬菜等。
金苹果公主
适用宝宝：1岁起
苹果1个、炸蔬菜粉(可用普通面包粉、淀粉代替)适量、鸡蛋1个
植物油、白糖各适量
苹果去皮、核，洗净，切丁；鸡蛋磕入碗中，加入炸蔬菜粉，打成糊，放少许白糖、苹果丁搅拌，做成苹果糊丸子。
起油锅烧至四成热，放入苹果糊丸子，用小火炸至金黄即可。
苹果中含有丰富的锌，有“记忆之果”的美称，对宝宝的生长发育和智力发育皆有好处，可经常食用。
有什么较好的婴儿米粉推荐？
分享5款自己吃过的婴儿米粉，宝宝的第一口辅食要谨慎选择。
1.全球最好（地球最好）米粉The Earth best
全球最好是美国的米粉，在美国很出名，它主打天然有机，宣传所有产品均不含转基因、不含防腐剂、不含人工添加剂、不含改质淀粉等，说得通俗点就是什么都没有添加，纯天然谷物成分。
冲成糊糊状后有淡淡的谷物香味，颜色偏米色，不是正宗的纯白色，细腻度不及喜宝。我一直给宝宝吃全球最好，7个多月才换成了喜宝。
2喜宝米粉Hipp
冲泡之后，米糊十分细腻，颜色纯白，很普通的谷物味道，口感自然味道极佳，相对于全球最好来说，它的奶味浓郁一些。不知道是否与朵妈购入的是大宝宝食用的段数有关。
宝宝吃完后，嘴角会冒出红色的小颗粒，当时查了下可能是麦麸过敏，可是网上查到的信息显示喜宝内貌似并不含麦麸，停了段时间后再吃就完全适应了，没再出现过过敏现象。
3嘉宝米粉Gerber
吃上去口感很好，水解工艺，帮助宝宝消化吸收，和全球最好比起来，嘉宝也有一股香甜的味道，添加益生菌，帮助肠道健康，消化顺畅，提高免疫力。
这款米粉口碑一直不错，身边有很多妈妈也推荐过，购入时宝宝已经有8个多月了，她对这款米粉不感冒，一盒都没吃完。
4亨氏米粉Heinz
它的包装最贴心，里面的米粉按照每餐的量分成小袋子独立包装，需要吃时，冲上一小包就好了，不仅卫生方便，而且防潮，口感也十分细腻。
需要提醒各位妈妈，冲好的米糊如果当时没给宝宝吃完，第二顿不要再给宝宝吃了，要不宝妈自己吃掉，要不就倒掉。
5禧贝Happy Baby
禧贝在美国定位高端婴幼食品，也是西尔斯博士推荐的。
美国农业部认证的有机产品，不使用农药，化肥，转基因作物。添加了多种矿物质和丰富维生素、高铁配方、DHA和益生菌。
禧贝的米粉因为添加的东西比较多，所以味道会有些怪，不过冲调好后就是米香味了。罐子也比较好，锡纸罐，保存会比较简单。
END
朵妈陪你玩转带娃、职场、婚姻、生活，成为人生的大王。