控制自己脾气的书籍
无法控制自己讨厌自己该怎么办？
无法控制自己讨厌自己该怎么办？
从昨晚到今天上午，我讨厌自己讨厌到几乎想要放弃生命，会想起生命里所做的所有决定，几乎都是摔倒在同一个地方，何其愚蠢！不知道这么愚蠢的害人害己还有什么活着的必要...我想，列举几个近两年的事件就可以了，从做毕业论文开始说起吧，因为我是跨专业考研的，本科的学校也很是一般，因此自己的学术功底是很薄弱的，但是在一开始准备毕业论文的时候同学就有跟我提到让我尽量不要做干预，做一些中介就可以了，这样比较容易毕业。可是我当时因为害怕spss统计，还是做了干预，可是在做干预的时候我并没有详细的查找文献，导致干预的人数达不到统计学的要求，最后只能延期毕业。还有就是买房的事情了，看中了一套二手房，是精装修的复式楼，跟我梦想中过的房子一样，有两个露台，又精致的楼梯和衣帽间，于是就疯狂的想买，压根不考虑买了以后的经济压力和生活压力，老公看我很喜欢还是咬咬牙借钱买了，但是买了之后呢？每个月还贷的压力大到不行，本来老公转业后可以安置在驻地，省了多少麻烦，可是因为在老家买了那套房，因为价格高，也难以再卖出去，只能转业回家，这其中的随调各种手续没有一年办不下来，生生磨死人，更何况我现在还挺着个大肚子，是的，这就是我说的第三件事了，本来应该缓一段时间再要二胎的，最起码等到安顿好，可是不知道哪根筋抽了，当时就特别想要二胎，也没有考虑以后生养的问题、大宝马上升小学的问题、老公转业的问题、还有我工作调动的问题，如果我愿意缓几个月再要二胎的话，就可以有条不紊的请产假，安心在老家呆着，然后陪大宝上一年级，等修完产假随调也办好了。可现在，产假已经用完了，我只能在随调手续办好之前自己带着几个月的小宝在驻地这边上班，大宝让老公呆在老家上一年级。
但随后开始自嘲，好歹自己是学心理学的，如果自己都无法说服自己，又何谈去和他人产生共鸣，开始慢慢寻找所有决定里的闪光点，比如虽然延期毕业了，但是在第二次写论文的过程中确实收获了很多，其实spss统计并不难，其实阅读文献很能增长自己的知识，一个一个的抠字眼、标点符号让我变得更严谨等等。比如虽然房子和二胎欠考虑，但毕竟，房子促使我们回老家，和爸爸妈妈更近一些，二胎好歹成功了，虽然生完以后要多几个月的折腾和奔波。
可是，哪怕努力说服自己，心里还是清楚，如果一开始就能想得长远一些、全面一些，就完全没有必要再重复一次，每一次的重复都让自己比别的同行人更慢一步，于是，只能看着别人越走越远。。。
你看过并且觉得不错的培养自律性的书籍有哪些？
有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
而大多数年轻人俨然已经成为后者，他们为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己。
生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死……
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
想要改变自己？那么就从阅读开始吧。
以下推荐的6本书，将从时间管理、专注和自律3个维度，来帮你成就更好的自己。
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。
作者是畅销书作家李笑来，在本书中他引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友。
人之所以会在不自律的一生中虚度光阴，是因为时间看不见摸不着。
一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壮不努力，老大徒伤悲”的叹息 。
如果我们能够意识到这个问题，让自己控制自己的大脑，就能更加精确地感知时间，也才能从根本上解决不自律的问题。
顶尖高手比普通人到底厉害在哪里？我们先来看两个问题：
为什么一些牛人可以在不止一个领域做到卓越，即便是业余的东西也很牛逼？
反观我们自己，仅仅是在一件事上就投入了大量的时间，却也没什么进展？
实际上，顶尖高手与普通人的差别在于：他们懂得充分利用暗时间，无形中比常人多出一大块时间，从而走得更远。
暗时间这个概念出自于刘未鹏的作品《暗时间》，这是一本关于学习、思维、心理学和时间管理的书。
那么，何为暗时间？
暗时间，其实就是那些看起来微不足道的时间。
走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，这些时间都是我们一生中占据一个显著比例的“暗时间”。
顶尖高手从不浪费这些暗时间。
并且，他们能够更好地掌握记忆和学习的方法，以提升时间的利用率，他们还善于发挥理性思维的力量，提高执行力。
也就是说，他们的时间投入取得了最大的产出。
这本书开篇所言：人生苦难重重。
作者M?斯科特?派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
这本书处处透露出沟通与理解的意味。
它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活。
它帮助我们学习爱，也学习独立，它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。
归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分；
当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长；
当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多……毁灭就已经发生了。
被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：
要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。
人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。
怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？
《注意力曲线：打败分心与焦虑》作者露西?乔?帕拉迪诺博士给出了非常有效的方法和步骤。
遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
畅销书作家佩格?斯特里普和心理治疗师艾伦?伯恩斯坦通过《放弃的艺术》向我们表明：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。
为了让人生的意义得到淋漓尽致的呈现，我们都需要掌握放弃的艺术。
当目标无法实现时，当生活进入死胡同时，当生活中的意外给你出了难题时，放弃就会是一种有益的适应性反应。
《放弃的艺术》揭示了几条简单的真理，可以应用于各种人生目标的设定和达成，涉及爱、人际关系和工作等多个方面。
本书引用了心理学和行为学领域的最新研究成果，还讲述了很多令人信服的故事。
可以用来指导你制订正确的人生目标规划，帮助你评估自己的目标是否能够实现，重新规划你的人生。
相信读完《放弃的艺术》，你一定可以享用到属于你自己的那块“梦想蛋糕”。
毅力，是驱使人们向前所需要做出的努力。
当你坚强起来，集中所有的精力，顶住任何压力，继续前进的时候，惯性便被你打败了。
在21世纪的今天，如果我们真是想好好的做一件事的话，培养毅力和自律能力肯定是必须的。
有了好的毅力，才能帮助我们应对生活中的机遇和所遭遇的挫折。
《毅力：如何培养自律的习惯》被评为“简单有趣的个人管理”丛书之一。
作者吉姆?兰德尔学习和研究成功这一主题长达30年之久。
除了阅读所有他能找到的有关这一主题的资料以外，他还不厌其烦地向成功人士请教，了解他们的成功之道。
因此，这本书的结论是多年研究、个人试验和向他人学习的结果。
兰德尔得出的结论是：成功的秘密就是欲望、努力、钻研、决心和坚持……而这些都需要毅力和自律能力。
他坚信：如果你愿意付出代价，一切都是可能的。