职场女人如何管理情绪
在职场中，怎样阻止坏情绪影响工作？
在职场中，怎样阻止坏情绪影响工作？
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首先人生生活和工作是不可分离的，剩下的就是靠每个人的心理承受能力和压力，自我调节是很好的选择，但是往往做不到，越调节越烦恼，那就是靠其他事情来屏蔽信号，麻痹自己，以下几点参考
保持阳光的快乐生活
每天一定的有氧运动
听听轻音乐
交往正能量的朋友
参加志愿者活动
希望可以帮到现在的你，愿你越来越好
职场人如何一步步提升情绪管理能力？
有三条简单易行的方法可以提高职场人士的情绪管理能力：第一、致力于提高感知他人（同事）情绪的能力，不要始终紧紧地裹住自己，或者一直停留在自己的小世界里面。
具体措施有：
① 、不要始终以自我为中心，多顾及他人的感受与心情。
有了这点想法之后，我们就会注意避免将不良情绪传导给他人，这样一定会减少很多的吐槽、抱怨，不会轻易说“狠话”。
② 、由于会注意去察觉他人的情绪，所以很多时候我们在说话与做事方面就会注意分寸，不至于大家都尴尬。
第二、多提醒自己，无论是办公室还是车间，并没有情绪垃圾筐，不要随意将情绪倾泻于并不存在的“情绪垃圾筐”中。
职场中人，大家都不容易，没有任何人愿意成为他人的情绪垃圾筐，有时候上级或平级同事对我们的情绪给予了包容，那仅仅只是他们的隐忍，并不意味着大家是心甘情愿的。
我们很容易做到不随地吐痰，更不会随地大小便，那么关于情绪也一样处理即可。
第三、致力于完善独立的人格，既不要低三下四地讨好谁，也不要趾高气扬地失了礼节，更不要丧失原则牺牲公司或部门利益去迁就他人。
请相信，有主见不是坏事，坚持原则不会令我们失去团队的信任，保持应有的职场礼仪与礼貌则更是一种基本素养，这些东西反而可以赢得尊重，利于改善人际关系。
书上关于“情绪管理”的论述比较多，我就说说自己的感性认识吧：（1）分清“角色”和“本色”，在职场中，“角色”多一些，“本色”少一些，就容易控制情绪；（2）善对“抱怨”，“抱怨”是负面情绪的一种常见于职场的形式，因此，处理好“抱怨”，基本就可以妥善管理你的情绪；（3）注意“忙”与“乱”的特殊阶段，“忙而不乱”是情绪控制的一个重要氛围。很多人在平时都很正常，一旦遇到“忙乱”的事情，就容易手忙脚乱，从而发泄不满，甚至情绪失控；（4）追求成就感，成就感可以持久的激励自己自发自觉的努力。有成就感的人通常更能控制自己的情绪，尤其是负面情绪。
供参考。