下奶食物排行榜一览表
催奶的菜？
催奶的菜？
催奶的食物有很多，熬制成汤下奶的功效会更加。一般常见的有猪蹄，花生米，鲫鱼，排骨，公鸡等。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品，都有助于下奶。但是要避免吃一些有减少乳汁分泌功效的食物，包括韭菜，苦瓜，地瓜，芹菜等。
孕妇生完孩子后吃啥食物可以下奶最快？
孕妇生产小孩子以后，是需要多吃含蛋白质，维生素比较丰富的食物如鸡汤，鸡蛋等等食物是可以帮助哺乳期的妈妈的乳汁分泌的，平时注意结合产妇身体的临床表现进行加强营养，注意保持产妇的心情舒畅，避免出现肝气不舒，营养不良等等情况影响乳汁分泌。
问吃什么下奶最快最多？
可以吃黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，对于下奶都有非常好的效果，但是在产后产妇的身体消耗比较大，除了多吃一些下奶的食物，还是要注意营养的均衡，最好让产妇多吃一些含维生素和高纤维的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物来补充产妇所需的营养，也能快速的恢复体力。
催奶、催乳、下奶的食物有哪些？臻月奶多汤下奶如何？
下奶的食谱还是比较多的，像猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤都是下奶的，所以说多喝这些汤水是非常有必要的。
同时，在母乳期间，要多注意休息，注意饮食，注意心情，毕竟这些都会影响乳汁分泌。在头条有个老师“郭桦珺”，头条里能嗖到她，她的下奶办法就非常好。
产后吃什么下奶？除了传统肉汤，还有这2种健康下奶食物，请问是什么？
产后吃什么下奶？除了传统肉汤，还有这2种健康下奶食物！
听月嫂说母乳喂养长大的孩子，身体会相对壮实，皮肤也会比较水嫩，但这要求宝妈要有充足的奶水来喂饱孩子。
很多宝妈会在产后出现奶水不足的现象，这时候会喝一些传统的肉汤，例如鲫鱼汤、猪脚汤等，结果喝了之后奶水没见涨，反而体重蹭蹭往上涨。
这是为什么呢？
金牌月嫂曾说过，产后母乳量少，一般是宝妈体质虚和气血虚导致的，这时候需要多吃一些通乳的素食，而不是吃营养过盛的食物就会奶水增多的。
这时候我们可以吃一些低脂肪低热量的下奶食物，下奶快，可以帮助催乳的同时，对于产后恢复瘦身也是有帮助的，再也不用担心宝宝饿肚子了！
黑米红枣粥
材料：红豆、黑米、大枣、冰糖
做法：红豆和黑米浸泡4-6小时，把清水加入锅中，大火烧开，转文火，加入大枣和冰糖，慢熬2小时即可。
黑米可以滋阴养胃的，红枣和红豆可以补气血，喝这个对于产后恢复有很好的帮助，体质虚的要多喝！
豌豆蛋白质粉
材料：豌豆蛋白粉2-3勺子，麦片5勺，热牛奶1杯，
做法：把热牛奶加热好，我一般选用甜牛奶，然后加入麦片和豌豆粉搅拌一下就可以喝了
喝这个是可以提高母乳质量的，对于产后下奶、产后恢复有很好的帮助，能够均衡营养，补充蛋白质，植物蛋白可以促进产后瘦身，0添加的绿色食物吃起来放心，低热量，不会发胖的！
母乳喂养对宝宝的成长很重要，希望宝妈们都要留心，平时多喝水，加上我所说的2种下奶食物，奶水质量会好起来的。