十个小窍门让母乳充足
古时候的奶妈怎样使自己的奶水保持充足？
古时候的奶妈怎样使自己的奶水保持充足？
一般古代奶妈为了保持充足的奶水，都会食用一些乳蛋白高的营养品，譬如鲫鱼汤、猪蹄等，这些都由府中专门厨艺高手烹饪而成，含有丰富的乳蛋白，足以让小少爷补充全面营养。
不停地吮吸就能让奶水保持充足，那个时候奶妈的工作就是喂奶，不像我们现在的职业女性，事业孩子两边忙
促进母乳喂养成功的十五条措施？
第一，保证充足睡眠，第二，保持良好心情，第三，多喝汤，第四，让孩子多吸。
吃些什么好呀？吃什么东西可以让奶水充足又有营养呢？
缺奶，可以大致了解一下情况，看看是什么原因导致缺奶。如果产妇休息不好，建议多休息，保证充足的睡眠，不要累，不要熬夜；如果吃得太少，吃得太淡，可以多吃一点，加强营养，多喝些肉汤，如鱼汤、骨汤、猪脚汤等。，多吃新鲜的蔬果，多吃富含优质蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等，调整心态，保持愉快的心情