克服期末考试紧张的最有效方法
快期末考了，然而我丝毫不在状态咋办？
快期末考了，然而我丝毫不在状态咋办？
学生时期不在状态分好多种，不知道你是哪一种？
如果是基础不牢知识欠缺太多？
在跟随学校老师进度的基础上，对照所学知识清单，自己提前以自测的方式摸个底，利用有限的时间补齐短板，每一个知识点的掌握都要辅以一定的练习。
如果是思想不在状态？
期末考试只是知识学习检验的一种方式而已，没有必要过度紧张，也不能毫不在乎。思想不在状态需要及时调整，是不是有烦心事，心理负担过重？家庭、同学、社会关系出现波动？如果是这样，需要静下心来，专注于学生该干的事情，其他的事情想太多，无法左右其结果，反而耽误学习的主业。
如果是身体不在状态？
身体健康永远是第一位的，如果是生病了的话，需要在积极配合治疗的情况下好好复习，生下来的就听天由命吧，只要身体平安健康就行。
建议：
正常作息，规律饮食，不要过于熬夜，即学习不要超过身体正常承受负荷。
加强锻炼，寓教于乐，学习节奏张弛有度，抛开结果，享受努力的过程。
加强和父母老师的沟通，同学朋友的交流，保持良好的思想心理状态。
考试成绩出来前，很紧张，怎么缓解？
谢谢邀请！
在考试成绩出来之前你应该有感觉自己考得好不好，如果感觉考得好就告诉自己：明明就很好根本不用紧张如果感觉考得不好就告诉：自己明知自己考得不好还给自己增加压力，太不应该了，再说紧张也没有用。
从心理上说服自己，还有就是可以深呼吸、别人聊天分散注意力等。
无论最好的结果还是最坏的结果，都还藏着一条在这结果里最好的一条路，有空挂念成绩，不如看看世界现在怎么样了，然后打好手里不知道是好还是烂的牌。
这无疑充满了期待，都在耐心的等待那最后的结果究竟是什么，和自己预期的是否一致。理想是否在那一刻出现。其实人生充满了期待，那期待的感觉很美。我喜欢那期待的感觉，那也是美梦，但愿美梦能实现。放松等待那结果吧，好坏我都等待，我都接受，等结果出来后，我再做我该做的事。
祝心想事成！