怎么才能让自己变得有自闭的感觉
如何克服孤单、失落、自闭心理？
如何克服孤单、失落、自闭心理？
首先你得有一群正能量的朋友，他们把你带进正能量的圈子。人总是容易失落，孤单，就是对身边人的不安全感，对世界的不安全感，对未知的恐惧，久而久之就容易自我封闭，不爱跟人交流。觉得外面的世界太不安全，我应该以这样的方式来保护我自己，同时也不让别人看出我的孤单跟不安全感。其实内心还是很渴望有人懂自己，有人能真正关心和关照自己的。所以，跟什么样的人在一起你很可能会成为这样的人。
谢邀！每个人这一生都会有过这样的时刻，关键还是看自己的心态。当你感觉孤单的时候，不一定是真的孤单，而是感觉没人懂你，理解你，和你一起分享喜怒哀乐，这时候你可以去图书馆看看书，看些你觉得和你思想一致，自己比较认同，和你有共鸣的书籍，有时候你会发现原来这世界上真的还是有知己的，那就是书，它让你更加懂你自己认同自己，或者运动也是一种减压的好方式，出一身汗，你会发现它不仅能排出你身体的毒素，也能排解你心灵的毒素，实在是遇到解不开的心结，你就在心里告诉自己，我这一生来到这婆婆世界是来体验生活的，是来还债的，或许就不会那么失落和难过了吧！
回答，有时间多出去户外外走走看看，尽可能的参加一些比较活跃的集体活动，找一些自己感兴趣的事情，在里面找到自己的价值，前提是那些活动尽量要和熟悉的朋友一起，这样可以使你在陌生的环境中不会过于拘谨，还有要准时睡觉，睡前可以想一些好的回忆和开心的事情，找一句座右铭，每天起床可以对着镜子说一些励志的话，有什么负面情绪可以记录下来，然后晚上的时候拿出来看看到底是是因为什么而不开心，一些纠结的事情和朋友诉说下，尽量避免停留在负面情绪过久，或者可以宣泄一下，宣泄的方式有很多，可以大哭一场，运动跑步打羽毛球，也可以找一些合适自己的方式，释放出来这样心情会好很多。
每天发现一些开心的小事，自己解决不了可以询问下朋友。
最最主要的是自己要想开一点，不要一直纠结在一件事情上。对人生要积极，可以看一些比较正能量的视频，或比较贫苦的纪录片。
我现在就是身处此景。。。孤单一个人，因为怕受伤害，所以孤立自己。找一些事情做。或者闲得慌就看看手机的娱乐性节目。慢慢让自己不胡思乱想。自卑是没必要的。人人平等。即使自己远远比不上别人，但是为什么要比？一副好皮囊不如一个好心态。
如何才能让自己变得开朗起来？
起码要改变自己的精神壮态，提高自己的言谈水平，离不开多学，多问，多实践，不要不好意思。开朗就这么简单。