如何减压才是适合自己的
当代年轻人如何能够更好的自我减压？
当代年轻人如何能够更好的自我减压？
第一要保证足够的睡眠；
第二要改变坏习惯；
第三利用水合作用多喝水；
第四修炼抗压体质；
第五通过冥想磨练集中思想的能力；
第六可以调整态度，自发训练，创造疗法，写日记，绘画疗法。
压力管理的根本是要管理好自己的生活！
现在社会压力越来越大，对于减压都有何高招？
听着音乐逛头条。总有人在卖力的搞笑，何不打开手机电脑笑一笑？，也有人安静的写书给你看、何不平静的读读看？每天总有数不清的新闻奇闻异事，其实大多不痛不痒……。
散散步，跑跑步，运动总是有好处。
溜溜狗，牵牵手，朋友等你去问候……
跟喜欢的人在一起，幸福感赶得没时间去担忧压力。。
压力，谁没有？想它，它在，不想它，它还在
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