收腹带直接绑肚子还是隔着衣服穿
硬拉要不要收腹？
硬拉要不要收腹？
呼吸法有几种，1，瑜伽呼吸法，吸进去时候肚子要扩大，就像青蛙一样，吐气的时候把肚子里的气在慢慢吐出来。2.普拉提呼吸法，腹部收紧，不管吸气还是吐气，都要成收腹状态。3，背式呼吸，吸气的时候好像气吸到背后的感觉，一般练背的时候用。4胸式呼吸，也就是一般人经常呼吸的一种方式（非常不健康）
最好的呼吸法应该是瑜伽呼吸法，吸气像青蛙一样肚子胀大（腹式呼吸的一种）。
所以硬拉不应该收腹（收腹呼吸也是腹式呼吸法的一种，普拉提呼吸法。正好于瑜伽呼吸法相反），收腹硬拉的弱点在于腹部收缩或多，导致腰部张力减弱，所以在大重量硬拉时，很容易腰受伤，徒手训练还是可以用这样的呼吸法。
那硬拉最好的呼吸法是要用我们的隔肌往下沉的一种方式，瑜伽呼吸法，我们的核心就像一个球一样，当我们吸气的时候，球会像四面慢慢涨大，我们的核心成桶状形式，这样大重量硬拉不会受伤。
顺产后穿收腹衣可以防止内脏下垂吗？可以收肚子和瘦身吗？
顺产后用收腹带在一定的程度下是能防止内脏下垂的，我没有穿收腹衣所以现在一直都有点小肚子，反观别人产后穿收腹衣了的人，小肚子是没有的身材也恢复的好。
能不能防止内脏下垂不知道，但是绝对可以收肚子。
我生完老大，严格按照说明书绑收腹带，不是收腹衣，是要一圈圈缠的收腹带，十几米长的那种，月子期间一直绑，隔一天会拆下来紧一下，结果完全没有小肚子；
生完小的，懒了，绑了几天就不绑了，孩子快两岁了，我的小肚子一直呈现怀孕四五个月的状态。