高三学生焦虑失眠厌学心理疏导 高三了长期失眠很抑郁做什么事情都没力气整天叹气怎么办？

高三学生焦虑失眠厌学心理疏导

高三了长期失眠很抑郁做什么事情都没力气整天叹气怎么办？

高三了长期失眠很抑郁做什么事情都没力气整天叹气怎么办？

这种情况主要是压力太大引起的，高三阶段面临着人生的一次大转折，每个学生在紧张的学习过程中，都或多或少地感觉到有压力。缓解这种压力要靠多方面的帮助，家长要更加耐心宽容，多一些鼓励，少一些苛责，帮助孩子尽快走出压力阴影，放松心态迎接挑战；学校要针对高三学生，加强心理辅导和思想教育，为学生营造宽松愉悦的学习环境和氛围；而学生本人要做到放下思想包袱，轻装上阵，积极应考。送一句话：一次挫折，不会是一生的挫折；一次失利，不会是一生的失利。只要树立自信，坚持不懈，按自己的目标和节奏扎实学习，就一定能成功！

高三产生厌学情绪，感到很自卑，该怎么办？

这是孩子的提问吗？
一、先接纳自己的这种情绪。忙碌的学习生活，产生厌学情绪很正常。不要责怪自己，不要觉得不好意思，不要觉得对不起家长。不要有自卑心理。
二、积极疏导这种情绪。听听轻音乐，运动运动，写写日记，与好朋友或者值得信赖的长辈聊一聊，排解心中的这种情绪。
三、其实，其他同学都与你一样。
四、高考不是生活的全部！
以上供参考，希望对你有用。欢迎交流。
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