职场抑郁症怎么走出来
职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？
职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？
悟空问答，你问我答！
在职场中遇到工作变动，到新环境后压抑，抑郁时该如何去做？
其实这个问题的重点在于是个人没有快速的融入工作环境去，没有找到自己的存在感才会有这样的感觉。
其实这种情况很普遍，每个人适应环境的能力不一样，到新的环境下需要调整的时间也会有块有慢，这是一种需要从心理到生理调整的过程，不要给自己压力！
要想解决感到抑郁的问题很简单，从自己的心态开始改变，如果我们要融入新的环境，那么我们就要融入到新的团队中去，先从人际关系开始，放开矜持，扮自来熟，找到一个看起来比较容易打交道的同事，先从他开始，主动去跟他套近乎，请他抽烟，喝水，吃饭什么的，然后再通过他去跟更多的同事打交道，让同事们也适应你，这样你就会在和谐的氛围下适应了工作环境，抑郁的感觉也会逐渐消失！
人生有大起大落，生活工作何尝不是如此！俗话说，做生不如做熟。也就是说，跳槽啊，换新部门啊，换新地方啊，都不如在老地方继续上班。这虽然有点消极颓废，但是从另一方面也说明了新工作，新环境往往带来的不都是好的。
但是既然已经木已成舟，那要怎么去避免和面对换新环境所带来的压抑和抑郁呢？
一、认识新同事，结识新朋友，尽快融入新团队。比如上班工作空隙，跟同事唠两句家常，工作上的问题多跟同事，领导沟通，下班后约起A顿火锅，都是很好融入团队的方式。
二、让自己忙起来。上班很抑郁，说明你还不够忙。刚开始工作应该活不多，在熟悉的过程中，主动为同事分担工作，既能让自己忙起来不至于胡思乱想，又可以拉进同事间感情，一举两得。
三、最后关键还得靠自己。调整好心态，通过各种方式放松自己，把工作上的事情暂时抛到脑后。比如美美的地大吃一顿，约好友KK歌，看一场电影等等。要工作，更要生活！只有对自己好的人，才能更好的工作！
从交一个新朋友开始吧！
到了新工作环境，不适应是正常的。人在新环境中因为这种不适应，肯定会存在焦躁、迷茫、压抑等情绪。
如果压抑时间久了都抑郁了，我建议你还是先排解一下情绪吧，比如，找老朋友喝杯酒吐吐槽啥的。
陌生的环境源于陌生的人，在新环境中可以了解一下人们的兴趣爱好等等，先交一个兴趣志趣相投的朋友吧！
工作不顺心，被人往死里踩，没有出头之日感到非常抑郁，该不该辞职？
没看到你的问题描述，不了解具体情况，只能简单的谈一些自已的看法。
首先，如果真的是无出头之日，辞职是必须的，我们不论在何处工作，都是为了日后的发展，既然受别人欺负，还无岀头之日，辞职是不二的选择。
其以，如果这些事情在单位只是针对你一个人，那就要反省一下自已了。
最后说一句，职场比战场还残酷，只有让自已强大了，才能不受欺负。如果自已不够强大，换再多单位也没用。
综上所述，提升自已的能力才是第一位，我说的能力是指工作能力以及人际关系的处理的综合能力。
我的看法是不要辞职，人一生要经历很多事，十之八九都是不如意的，要学会忍，忍不是软弱无能，而是一种宽容的胸怀，而是一种大器量，只有大器量的人做事才能成功，器量小的人，虽然一时得时，心高气傲，但最后还是会失贩的。
工作不顺心，可以调整心态，只要能奉献就好。被人踩着，可以忍，忍字头上一把刀。冬天过了 自有春风来抚。最不能接受的就是没有空间，没有出头之日。这样的日子过着等于浪费时光，浪费生命。树挪挪死，人挪挪活，坚决走，毫不犹豫地走。
看是什么工作？要是底层工作，就没有必要受这气。我们是为了开心的工作的。不是生气工作的。要是高层的工作，钱给得多，那就忍忍。调整心态，不为别的，为钱啊。
改变心态！专注做一项工作，任何人都不要过分接触，也不要树敌，把工作做的完美，时间长了，自然会对你刮目相看