儿童为什么会失眠怎么治
小孩失眠会是什么原因造成的？
小孩失眠会是什么原因造成的？
现代社会，有时候压力大的不只是刚毕业步入社会的九零后，还有正在苦读的零零后，那么零零后的孩子是因为什么原因导致失眠的呢？
孩子的失眠情况一般没有成年人失眠严重，主要是入睡困难和及多梦易醒。
前段时间，中国睡眠研发布了《中国青少年儿童睡眠状况调查白皮书》。
数据显示：超过6成的孩子，每天睡眠不足8小时。
而让孩子们熬夜的原因，多数是——
学业压力的日益增多
作业负担过重，会让孩子承受一定压力，经常做作业到深夜。
手机游戏成瘾
除了学业压力外，游戏成瘾也让孩子产生现实与虚构的剥离感。一股心思地沉浸在游戏世界里面。
没有一个很好的睡眠习惯
睡前过于亢奋，因而睡不着。
晚睡危害众多，家长必须得注意
1、晚睡孩子长不高
人熟睡后，是生长激素分泌的高峰时期，如果孩子长期熬夜，生物钟混乱，就会影响生长素的分泌，影响孩子得身高。
2.晚睡孩子脾气会变差
很多孩子白天情绪低落、容易烦躁、发脾气这都是因为晚上没有休息好的缘故。
充足良好的睡眠有修复情绪的能力，尤其是现在压力也不小的孩子们，更需要通过高质量的睡眠来恢复精力、平和情绪。
更要注意的是，不要让孩子带着低落、焦虑、愤怒的情绪入睡，负面的情绪会大大影响孩子的睡眠质量。
3、晚睡孩子免疫力降低
熬夜违背了人体正常的新陈代谢，也影响了营养元素的吸收。
长期熬夜的孩子，免疫力大大降低，体质差，常常容易生病。
那么到底该如何才能让孩子早睡，这是多数家长的焦虑所在和重中之重。
那么，孩子失眠应该如何应对比较好呢？
1、养成良好的作息规律
早睡早起是一个良性循环建立的过程，要想孩子睡得好，就先得帮助孩子养成规律的作息时间。
晚上合理的安排好晚饭、游戏、洗澡的时间，不要把每一项活动的时间拖到太晚。
家有上学娃，最头疼的莫过于作业了。孩子拖拉磨蹭可能是很多家长的心头病，但还是建议大家：
尽量在陪读的过程中控制情绪，督促孩子高效完成作业。不然家长一吼，孩子一哭，陪读战线拉长了不说，孩子带着悲伤、焦虑的情绪入睡，才是最可怕的。
2、为孩子建立一个睡前仪式
为孩子安排好临睡前的时间，从一些过渡活动到舒缓活动，逐步安抚孩子的情绪，帮助孩子建立良好的入睡状态。
3、小孩子失眠是不能服用药物治疗的
首先，它会形成依赖性，也就是药瘾。
因为成瘾性一旦形成，就很难离开安眠药。
再之后如不继续服用安眠药就很难让人睡或通宵不眠，失眠比用药前更严重可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认识能力方面的综合症状。
长期服用安眠药的病人极易发生安眠药依赖性。
一旦停药后会出现一定戒断症，比如失眠、焦虑、烦躁、心神不定等症状。
其次，它会让孩子记忆力衰退。
长期性服用安眠药可使认知能力降低，记忆力和智力减退。特别是还在念书的孩子，神经方面的干扰会造成不可挽回的后果。
宝宝不睡觉怎样回事?宝宝4岁了，晚上睡觉的时侯老是说睡不着，不想睡？
如果宝宝睡不着的情况比较明显，常见的病因可能和宝宝缺钙有关系。缺钙的宝宝容易出现睡眠不安稳，容易出虚汗，或者容易出现乏力，指甲易折断等临床表现。建议去医院儿科进行微量元素检查，缺钙明显可以选择补钙剂进行调理，平时饮食方面可以多吃一些含钙丰富的食物，比如肉类，蛋类，奶制品，海鲜等。