女人产后脱发的主要原因
产后脱发怎么办？
产后脱发怎么办？
答：产后脱发是指女性产后3-6个月发生的脱发，属于休止期脱发范畴。产后脱发有一定自限性，患者无需过度紧张，毛发可逐渐长出。如果有产后抑郁等精神因素，会加重毛发脱落，因此需保持心情愉悦、放松心情，能够减少毛发的脱落。另外产后脱发与产后激素水平紊乱相关，因此需在产后注意饮食，加强营养。不能自行缓解时，建议到正规医院进行治疗改善症状。
产后脱发白发正常吗？
产后脱发是正常的。产后白发不正常。
产后脱发主要原因是孕期雌激素水平高，产后雌激素水平下降，这种下降是正常的下降，却不幸造成了产后脱发的副作用，而且发生率很高，为35%-45%。产后脱发是可以自行恢复的。采取合适的辅助手段，可以更好的恢复。
产后白发则由气血不足、心情郁闷、睡眠不足等引起。这些因素也同时影响产后脱发的恢复。
产后脱发白发恢复需要做好下面这些事：
保持愉悦心情，乐观豁达的心态
产后容易出现情绪低落、担心多虑、烦躁不安等焦虑情绪，进而导致脱发白发。
当出现焦虑情绪时应尽快调整心态，平复情绪，有助于缓解脱发。
产后气血不足，需要加强营养，不要节食，注意补铁补血
注意补充营养物质，比如瘦肉、猪肝、核桃、枣子、海藻类等食物，多吃蔬菜，如芹菜、西蓝花、菠菜、油菜等，食用新鲜水果。有助于补充蛋白质、维生素和微量元素等，促进头发的生长恢复。
豆类、豆浆等含植物雌激素，有助于缓解脱发，同时其丰富的蛋白质有助于头发营养。
合理的护发
洗头时水温不宜过热，睡前不要洗头。勤梳头，勤按摩头皮，可以促进头皮血液循环，这样有利于头发的健康。
注意休息，缓解疲劳