宝宝7个月辅食三文鱼的做法大全
8个月宝宝适合吃什么鱼？
8个月宝宝适合吃什么鱼？
八个月宝宝是可以添加辅食的，由于鱼肉易于消化，而且富含高蛋白，有很高的营养价值，所以建议宝宝吃一些鱼肉，一般来说只要是刺比较少的鱼类宝宝都可以吃，尤其是海鱼更好一些，比如三文鱼、石斑鱼、鲈鱼、鳜鱼、昂刺鱼，一定要注意鱼刺，肉烂一点更好
鱼类辅食怎么做？
8款鱼类辅食，营养高还花样多，宝宝一口接一口吃不停
1、西兰花鲈鱼泥
宝宝辅食三文鱼怎么搭配比较好吃？
三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。
01 三文鱼肉松适合月龄：7个月以上~
三文鱼营养价值极高，易于吸收，重要的是肉鲜少刺！非常适合给宝宝添加哦~
准备食材：
三文鱼：少量
柠檬：一个
做法：
1.三文鱼加柠檬腌制15分钟，可以去除三文鱼的腥味。
2.上锅蒸10分钟左右，蒸熟即可；然后将蒸熟的三文鱼打成泥。
3.将三文鱼泥放入不粘锅，开小火慢慢炒干水分。
4.第一次炒完后颗粒有点大，所有我又用辅食机打了一次（当然大一点的宝宝就不需要啦）；然后开小火再次翻炒了2分钟左右。然后晾凉出锅！
5.这次做的有点少，两三天就吃完了，建议大家可以一次做一周的量，每次吃饭的时候给宝宝添一点~
食谱来自微博@小九一的麻麻
棉小花の小建议：这次做的时候柠檬有点大，两片柠檬有点多了，做出了的三文鱼肉松稍稍有点苦味。家长们在做的时候，一定要注意这一点哦~
02 茄汁双蔬三文鱼原料:
三文鱼 西兰花 菜花 西红柿
无盐黄油 奶 宝宝奶酪
做法:
1原料准备
三文鱼去皮洗净，切成小一点的段备用西兰花、菜花摘成小朵备用西红柿切块备用
2制作过程
先将三文鱼用奶浸泡一会儿（可以使用母乳、配方奶或全脂鲜奶，根据宝宝月龄和实际情况选择）可以让鱼肉更鲜嫩。
在浸泡好的三文鱼上撒上宝宝芝士，放入蒸锅内蒸熟。将西兰花和菜花放入开水中焯一下。开中小火，在锅里放入少许无盐黄油，五成热时放入西红柿块翻炒至变软（黄油可以让鱼肉味道更香浓，偶尔吃一下并无大碍，12月龄以下的宝宝如果不想用黄油，可以使用其他植物油代替）。加入焯过的西兰花和菜花翻炒。加入适量的水（水量没过菜）大火烧开加入蒸好的三文鱼（如果有鱼刺要细心挑出哦）中火煮到软烂后大火收汤。出锅，品尝！（汤汁其实可以收得更浓稠一些，味道会更好。）
茄汁双蔬三文鱼完成了，配米饭、粥或面条都可以。
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