有恐惧症解决方法
有没有让你特别恐惧、再也不想遇见的人？如何克服这种恐惧感？
有没有让你特别恐惧、再也不想遇见的人？如何克服这种恐惧感？
谢谢邀请！既然有这样的问题，那就是一些人遭遇过。很庆幸，我们相当一部分人避开了那些遭遇。我想容易遭受威胁或侵害而造成恐惧心里的人，多半是小孩或妇女。也就是现实中的弱势群体，他（她）们自我保护的能力差，极易受到伤害，伤害越深，产生的恐惧感就越强，有的人终生心里都会有消除不了的阴影，甚至个别的因恐惧而崩溃精神失常……当然，每个人都难以避免地受到伤害，所以养成一种很强的自我保护意思很重要，也就是要最大限度减少和预防伤害的发生。少给或不给想侵害你的人机会。比如尽量避兔单独外出，有朋友或家人陪伴，随时跟亲人保持联系。不跟陌生人搭讪，认识但不熟悉的人更应提防，不轻信外人，凡事多留心眼，遇上事了尽量第一时间告知家人。平时也多看看人身保护方面的书之类的。有句古话说的好，害人之心不可有，防人之心不可无！但有的人，你是防不胜防。或许是你性格或能力的原因，或许是你运气的原因，伤害还是在所难免。一旦某个人给你造成了极度恐惧，你首先要做的，就是告诉最亲的人，从他们那里得到抚慰关爱和安全感，千万不要独自忍受，那样你会更恐惧的。也不要害怕跟人接触了，相反尽量多地参与亲朋好友的活动，让那些快乐温暖的气氛冲淡心中的恐惧感。也就是尽量不独处以免很容易地想起那个带给你恐惧的人，注意力转移到积极阳光的一些事上面去……这需要你的毅力，要真正走出阴影，主要还是在你自己。当然，特别严重的，那就得求助于心理辅导了。
社恐非常严重怎么办，有什么办法可以快速改正吗？
从认识的家里人开始，多和他们接触，聊天，再和同学，从小的玩伴接触，后面和好朋友，同学，同事接触，聊天，请他们吃一次饭，也可以参加骑行俱乐部，徒步俱乐部，和大家在一起，时间长了，慢慢的都克服恐惧症了。
太容易了吧！
去买东西，问价格，然后说不买了，我还有一个半新不旧的，凑合着用吧。
然后再换一个地方，也重复与发展，最后说老板能不能再便宜点，，， 最后还是爱买不买。
明白了吧
根源在于自己和家庭囊中羞涩！改变不了这个问题，始终没有勇气面对社会和人！这是根结所在！
社恐是可以克服的，但是快速改正是不可能的。
在社恐的克服过程中，切忌闪电战。
想要克服社恐，我们就要先弄明白社恐的原因。
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。
社恐是一种心里问题，大多数人却纠结于Z状。
社恐的克服过程，大概就是一个不断发现自己、接受自己、完善自己的过程，这是一个慢的良性循环的过程，没有什么捷径可走。
这个过程是一个困苦的过程，需要我们的勇气、毅力和自信，没有什么灵丹妙药或者咨询师可以直接把我们从社恐的困境中拉出来，使我们一步到位。相反，克服社恐是要我们自己主动参与的过程，是一个坚持的过程，最后要达到对自己方方面面的彻底了解，做回真实的自己，与自己和谐相处。