家长教育焦虑怎么缓解
父亲得了焦虑症，我感觉我撑不下去了，我该怎么办？
父亲得了焦虑症，我感觉我撑不下去了，我该怎么办？
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
孩子一年级，遇到不懂的词语得不到及时解答就会过于焦虑紧张和哭泣，该怎么办？
你好这位家长，孩子一年级刚刚上学，这个跨度对于这个年龄的孩子还是蛮大的。在新的环境肯定有一个适应的过程，有些孩子能很快的适应，有些孩子可能会慢一些，就会产生一些焦虑，这些都是正常的，孩子遇到这样的问题就要家长能更多的关心孩子，对孩子的情况要有耐心，放学后多跟孩子沟通交流，问问孩子学校的情况，跟同学老师相处的怎么样，在学习上有没有什么困难，让孩子别着急慢慢来，只有家长首先放松了，孩子才会慢慢的方松。另外，可以跟老师沟通下，问问孩子在学校的情况，有的时候孩子小，可能表达不清楚。跟老师讲明孩子的情况，让老师也多关注下孩子的表现，有什么情况跟家长及时反馈沟通。还有就是孩子在生活中有没有遇到什么事情，导致孩子的不良情绪反应到了学习上，还要家长多多注意。