教师保护嗓子的东西推荐
当歌手要怎么保养嗓子？
当歌手要怎么保养嗓子？
1、多喝水。
湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1-2升。
2、避免辛辣食物。
辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。
3、不大声吼叫。
大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。如果工作中必须提高嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。
4、淋浴时唱歌。
这是保护嗓子的最佳措施之一，因为唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操”，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。
大家讲课有没有讲到喉咙嘶哑的？
这简直不是一个问题，对工作20年的老教师来讲。15年前人年轻，担任班主任，同时承担三个班的英语教学任务，高一还好，高二嗓子偶尔沙哑，高三喉咙嘶哑已经是常态。到了现在，声音不仅嘶哑，讲课到高潮动情处，喉咙已经隐隐作痛，我已经不是以前的我。今天上午讲了两节课，口罩里全是口水，第一节下课时，味道很不好了。第二节上课又忘了，愉快地讲完。第二节下课，发现口罩简直不堪重负，喝点开水，润一下嗓子，换个口罩，明天再来。
老师怎么保养喉咙？
作为一名从事教育20年的资深老师，我保养喉咙的方法如下：
一，丹田发声：授课时，丹田发声，而不是用喉咙发声，这样即能加强丹田锻炼，又能保护好喉咙
二，授课时，严禁用吼的方式，心平气和，平心静气，娓娓道来，抑扬顿挫的授课
三，巧借电子设备和教学辅助设备，话筒要用好话筒，音响要配好音响
四，不喝过冷和过热的饮品，温度以38度左右为宜，最大限度的保护好喉咙
五，学会养生，养好身体，同时锻炼心肺功能，每天可坚持拍打前胸后背
六，饮食清淡，不抽烟喝酒，少食上火食品
七，生活工作中，保持良好的心态，心情开朗，忌暴喜暴怒，特别注意不要在暴怒的情况下大声吼叫